RockClimbingTraining(攀岩训练)译者：steven（没错，就是你们认识的小s：P）我并不是职业的攀岩老师。以下是根据我自己和我的朋友们的经验总结出的一些训练的方法。在我看来，最重要的一点我们必须牢记在心的是每个人的身体都是复杂的、独一无二的。为了更有效率，在你开始执行训练计划前，你应该对你的身体力量、自身弱点和攀岩的目标有一个确定性的和完整的评估。如果你用这个现实可行的条件作为 ...

喵星人身手矫健，登高爬低从来不在话下。不过，日本攀岩运动馆却有一只神奇的猫咪Lalah，不仅会飞檐走壁，而且还特别擅长攀岩。Lalah刚来到攀岩馆的时候，只有两个月大。那时它的主人很喜欢攀岩，Lalah虽然也有兴趣，但无奈身体太小，有心无力。所以每当主人练习攀岩的时候，Lalah都在旁边盯着看。耳濡目染之下，它慢慢地也学会了攀岩，终于有一天也开始自己挑战攀岩了！Lalah靠自己的摸索，掌握了向上攀 ...

提醒广大朋友请注意请注意，今日大暑（大暑一般正值“中伏”前后，气温高，易中暑）热?热??热?热?热?热?热?热???热?的?字?都?出?汗?了?一到每年酷暑时节，后羿就去广寒宫避暑，留下我等黎民百姓饱受九个太阳的酷暑，真是好你个后羿，也不来帮帮忙解决几个太阳！即日君好想在王者荣耀里召唤武汉第一王昭君，把我冻起来。武汉的夏天这么燥热，我们克哪嗨汉阳冰雪奇园室外40度，室内0度的绝佳感温差，能在武汉的 ...

一到周一就没精神是不是，小编今天介绍几个鲜为人知的美景给你洗洗眼，一天就能玩够，又美丽又便宜！还能给你很多新体验，收藏一下，周末随时走起~鱼木寨爬亮梯子，吃土家菜门票：20元/人推荐理由：鱼木寨位于恩施自治州利川市谋道镇。一直以来因“悬崖脊上建寨楼，一夫把关 神愁”而出名。寨楼在群山中突兀而起，四面悬崖如削，寨上林木葱茏，远看似一尾巨鱼遨游于云海之中。沿着铺就的青石小径大约走10分钟的路程就是寨门 ...

1月30日好好珍惜在家陪父母的时间带上他们一起体验一下这些带有年味的活动吧灯会.庙会篇1.武汉欢乐谷奇幻灯光节华中最大奇幻灯光节，万盏花灯，有红动江城、深海奇缘、记忆光影、邂逅浪漫等四大奇幻主题。奇幻美梦大巡游梦幻（精灵、圣诞老人与你共舞）20余项游乐设备，夜场持续开放。儿童白癜风早期能治愈吗北京好的治疗白癜风的医院 ...

距离S线康定市舍联乡干沟村境内（瓦丹路）路基2月19号再次坍塌已经过去快3个月了为了让这条天路不再困扰来往群众，彻底解决垮方引起的交通阻塞，这里已经在打洞子，预计在10月份能通行。不断的垮方，让这段道路目前的现状是这样滴这几个月来往这条线的人们苦不堪言每天都在这条”天路“上进行 事训练攀岩成了过往人们必学的技能看到这一幕是不是胆战心惊没有防护措施没有路可走就是在滑坡的半山腰靠树枝、绳索攀爬过这段险 ...

框哥说：“正值‘野攀’季节，小伙伴们一定都在享受攀岩的乐趣了。如何为同伴拍到一些漂亮、大气的照片呢，这不仅需要勇气，还需要掌握最基本的拍摄技巧，今天框哥奉上一篇关于攀岩摄影技巧的文章，虽然文章不长，但句句都是‘干货’！希望又喜欢攀岩又喜欢摄影的小伙伴们看后能受用，能够拍出不被屁股‘抢镜’的攀岩大片！”（Fans互动请加ili） 　　翻译：疯一样的芽子 　　攀岩摄影可以被看作是一个非常困难的摄影领域 ...

盼望着，盼望着，春节假期终于要到来了~一年一度的唱K聚会趴、麻将趴又要搞起来啦！不过今年小潮妹想推荐你们玩点不一样的，收好不用谢啊！（文末有福利！）动感刺激梦幻星空VR虚拟现实体验馆在VR的虚拟现实世界里玩游戏刺激到让人尖叫啊！感觉特别真实，身临其境！店员也很热情，手把手教你。恐高的我高空独木桥全程抓紧店员胳膊，玩完出了一身汗，绝对有减肥的功效！！打僵尸很爽，很刺激！还有好多项目没玩过，要一个一个 ...

-潮人说-跨年的新姿势！你的旧姿势已经过时了！-------------------------------------------------每逢佳节就喝酒，就连周末也不放过你说跨年除了唱歌喝酒？真的没别的活动了？我告诉你！多得是！！！1撕名牌《全民奔跑》RunningMan跨年首选地！上海首家提供全防护的室内撕名牌门店，专业明确的游戏规则，各式各样的游戏供你游玩！该店共有勇闯指压板、大型真人游 ...

系统指南学院路听说很多人都跟小编一样还没有上过学院路的课，今天带大家看看学院路到底怎么搞选课与缴费1.初次选课的同学可直接使用人人账号登入，先填写完整资料，才能选课2.全部采用网上选课方式，由支付宝付款。如果没有开课，退钱。3.人数无限定的课程，可在选课期间随时报名选课，同时网上缴费，付费成功后才可以获得上课资格。4.限定选课人数的课程，可在选课期间在网上报名选课，同时网上缴费。当付费成功人数达到 ...

攀岩队的训练进入了第三阶段终于可以用攀岩的名义去各大高校浪进行友好交流了！！~~0111.24瓜壳今天是个非常值得纪念的日子。在上次的队伍会上为自己遗憾了好久之后，瓜壳和你贱终于迎来了第一次去看看外面的世界的机会。今天，他们俩怀着鸡冻的心情，在刹车的带领下来到了北大抱石厅。紧接着摇裤和冬瓜也从另一路线到了门口，瓜壳不懂刹车为什么要用拍照的方式告诉他们自己已经到了，因为他的拍照技术让她很崩溃。。。简 ...

推荐一门体育课和一项体育运动，写在结课之后一天~这学期大爷选的体育课是攀岩，毕竟是最后一门体育课啦，当然要继续选个有趣好玩的呗！通常来说有真正在自然界的攀岩，也有在校内这种人工岩壁的，或者在室内的所谓“抱石”项目。在正式的比赛中，也会分为速度赛，难度赛等等。对于我们这样的新手来说，比赛是没什么所谓的，手痒了就上去爬就是了。跟许多别的体育运动相比，攀岩毕竟是相对高危的，因此安全和保护无论何时都是放在 ...

攀岩——总被当作是一项冒险者的运动，无论是室内还是室外、绝壁还是深山，攀岩因为自带“高”“危险”“艰苦”“累”的属性让人望而生畏小编听了也是怕怕呢不过攀岩究竟是一种什么样的体验呢？今天就让十三妹来讲述她的攀岩初体验吧！1挑战不一样曾经错过了大学的攀岩社，那时对攀岩又向往又畏惧，最后想着我还是做一个“安静的美女子”好了，就因一念之差再也不曾踏足过攀岩场。来到台湾之后，每天都想着要做一些这辈子都不敢做 ...

年广告行业经历了高速发展和快速洗牌。不论是广告主、代理公司还是媒体，都逐步转型并产生了新的格局形态。这是一个数字化和互联网思维风生水起的时刻，纸媒堪忧、卫视惨淡……传统媒体被迫进行变革。无论是媒介还是受众，传统的传播环境发生了巨大转变，人们通过社交媒体，从信息的接受者成为信息的传播者。社交媒体的广告营销又呈现出更多优势和马太效应。互联网+的概念颠覆了传统的品牌营销和商业逻辑，越来越多的品牌开始中科 ...

攀岩！体验用自己的身体和四肢与地球引力抗争;体验攀登对自己心理的刺激和震撼;体验在高空中登上去突然滑下来时的巨大心理恐惧。因为有攀岩绳的保护你又能重新寻找支点，一次又一次重复，当你不断克服放弃的念头，不断告戒和鼓励自己冲上去的顽强信念，成功站在峰顶时，你会发现，原来自己是如此伟大。润车汇12?24第⑤期勇攀活动上线Recruit会员招募本期勇攀垂直招募的4S店有▼24日上午：徐州宝景徐州宝尊徐州宝 ...

编者按：卓达学校在积极探索“守护花开”改革创新系列，落实安全精细化管理模式、特色课精细化管理模式和“3+3+Ｎ”高效、快乐、收获课堂模式之外，还特别重视学生健全人格、广阔视野、实践能力的培养与提升。美丽的秋冬时节，各年级师生、家长快乐携手，开展丰富多彩的实践活动。这组“校外实践系列”带您一起沉醉美景的芬芳，体会动手实践的乐趣，享受亲子关系的和谐，感受人与人之间的真情，体验拓展训练的刺激，挑战自我意 ...

春天就是要到处浪啊！周末就是要出去玩啊！在武汉过一个有意思的周末，带上50块钱就够了！夜幕全自动机械密室体验馆令人热血沸腾的全机械式密室武汉的密室逃脱不少，但纯机械式的还是少见，看起来就热血沸腾！密室的位置挺好找的，就在家乐福的背面，D座G楼一上楼进来就看见指示密室的牌子，很多小伙伴都喜欢这种解谜加机械的类型的密室，比另外一些不知所谓的解谜型密室不知好玩了多少倍。首先是绝对是全机械式的密室，里面不 ...

鹰嘴龟又名平胸龟，是现存最古老的爬行动物。主要分布在中国南方等地，是中国淡水龟中最特殊的一种，头不能缩入壳内，其性情凶猛，属中国一类保护物种。鹰嘴龟是英国人JohnEedwardGray于年在中国采集到的标本而命名。中文名为平胸龟，拉丁文名为Platuysternonmegacephalum，英文名为Big~headedTurtle。中文学名：鹰嘴龟别名：大头龟、平胸龟、大头平胸龟、鹰嘴龙尾鱼、三 ...

每当妈妈们向我诉苦的时候，我都想帮她们说：凭什么我们女人带娃累成狗，而你们男人却可以翘着二郎腿，看着电视傻呵呵的笑？哼！当然，我们是个有素养的人，所以标题还是费劲脑汁，最终变得如此文艺。即便是改革开放，依然无法改变人们的思想，现在很多人依旧认为“男主外、女主内”是天经地义的事情，甚至有不少姐们也觉得这合情合理。但是孩子可不是床上的布娃娃，闹腾起来绝对是天翻地覆，一个人带绝对是心力交瘁，所以我们必须 ...

有人说，玩户外的女子不能娶，一有空就拎起背包往外跑，天南地北地转，爱玩，不靠谱！而综合前人经验，总结出户外女的十大优点。①百分之百的原形毕露看看现在的美容广告，从拉双眼皮，架高鼻子到隆胸束腰，其手段之 辣，过程之残忍，估计当年的地下工作者都受不了，但一个人造美女就是这样炼成的。而爱一个户外女就不用怕她有任何地方经过人工处理来欺骗你，因为经过户外的风餐露宿，处理过的痕迹会原形毕露，从而避免回家上床后 ...