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肉丝豇豆炒米粉较高热量食材:米粉g豇豆g玉米50g猪肉50g步骤1豇豆切段，玉米粒，肉丝准备好步骤2将米粉入锅煮8分钟步骤3捞出步骤4热锅放入油，加入肉丝步骤5炒制变色步骤6加入豇豆和玉米粒步骤7然后放入豆芽步骤8炒3分钟步骤9加入煮好的米粉，盐，鸡精，蚝油步骤10炒匀即可花生胡萝卜拌芹菜较低热量食材:芹菜g胡萝卜50g步骤1所需原料，泡好的花生米，芹菜，胡萝卜步骤2芹菜洗净去叶子切段步骤3胡萝卜洗净切丁步骤4锅中放水，水开后放入芹菜段焯水步骤5焯好水的芹菜捞出放到凉水中步骤6锅中放水，水开后放入胡萝卜焯水步骤7焯好水的胡萝卜捞出放到凉水中步骤8

草莓大福较低热量食材:糯米粉40克草莓4颗步骤1把糯米粉、糖和水放入耐热容器中，搅拌均匀，盖上保鲜膜，放入微波炉中高火加热3分钟步骤2取出，搅拌均匀后，移到铺有生粉的盘子中步骤3揉成面团，均分4等份步骤4每块面团摊开，包入去蒂的草莓，整理均匀即可成品图什锦香肠丁较低热量食材:火腿g胡萝卜g洋葱50g步骤1备好胡萝卜,洋葱,江笋及火腿.步骤2热干锅,将火腿丁下锅煸炒.步骤3煸炒至火腿丁出油微干时,转小火.步骤4加入江笋丁.步骤5加入胡萝卜丁.步骤6转大炎煸炒至双丁微干,再加入适量细盐.步骤7半小碗清水,煮至收汁.步骤

剁椒炒杂蔬较低热量食材:剁椒1勺毛豆g菜花80g胡萝卜50g步骤1胡萝卜和花菜切成丁步骤2毛豆洗净和大头菜放碗中步骤3锅加油，将所有蔬菜倒入锅中步骤4翻炒几下，加入剁辣椒步骤5加入少许盐，继续翻炒步骤6放入少许生抽，炒匀步骤7最后加入鸡精草莓巧克力棒较低热量食材:LindtOrangeIntensedarkchocolate橙子味黑巧克力g白巧克力g草莓11个彩虹果汁糖1包步骤1准备材料：草莓用盐水浸泡十分钟的样子步骤2草莓下面的叶子不要去掉，然后用竹签从当中穿进去步骤3巧克力切成小块，融40度左右的热