导语：活过岁的国外名人养生秘诀：7种习惯，珍贵借鉴

习惯之一：忙起来，更精彩。

美国有个摩斯奶奶活到了岁的高寿，87岁那年开始学习绘画，从专心致志，到大器晚成，她华丽转身，实现了自己的人生蜕变。

随着名声鹊起，她更是“身价百倍”，但她依然保持从容淡定，按部就班的生活节奏。

不少人登门拜访，向她讨教“长寿秘诀”。

摩斯奶奶说：“绘画其实并不重要，重要的是让自己忙碌起来，多跟年轻人相处，这样就能让自己保持一颗年轻的心，笑容在脸上盛开，自然不容易衰老。”

习惯之二：做计划，要趁早。

伊丽莎白王太后寿命高达10岁，关于养生，她有一句至理名言，那就是“健康计划，务必要趁早。”?

她是英国女王的母亲，她在自传《伊丽莎白女王的母亲》里写道：一个人晚年被疾病困扰时，才会翻然悔悟，茅塞顿开。

年轻时好习惯的养成，对于健康至关重要：不喝酒、不抽烟、不吃垃圾食品、乐观向上，并且保持长期运动，都是健康长寿的根基。

做事后诸葛亮，毫无意义。

“医祖”扁鹊曾说，上医治未病，跟她的思路有异曲同工之妙。

习惯之三：有梦想，人不老。

有句话说得好，如果事与愿违，命运一定会另有安排。?美国女演员格劳瑞亚·斯图尔特就是这样，青春时代进入演艺圈，并没有大红大紫。

直到年，她87岁高龄的时候，饰演电影《泰坦尼克号》里的老年“露丝”，获得奥斯卡最佳女配角提名。

因为，她自始至终没有放弃璀璨的梦想，在伟大梦想的照耀下，开心生活，勇敢追梦，这是她事业成功的根本原因，同时也是她健康长寿的秘诀。

格劳瑞亚·斯图尔特活到了岁，就是她良好生活习惯的巨大回报。

习惯之四：放轻松，常运动。

乔治·伯恩斯，是美国著名喜剧演员。

他曾经写了一本书，名字叫《如何活到岁》。书中直言不讳介绍了他的长寿秘方：避免焦虑、缓释压力，消除紧张。

众所周知，任何时代人都会有压力，有焦虑，有紧张情绪。

想解除这三大困扰，最直接的方法，就是运动。伯恩斯是个运动达人，业余时间经常去做各种运动。

跑步、柔道、攀岩、动力单车、皮划艇，都让他如痴如醉。

运动，带来的是精力充沛，积极阳光。

步行的时候，他喜欢嚼西梅，这也是他的养生一个小秘密。

习惯之五：讲均衡，有规律。

提起迷幻药的发明者，我们会想到一个名字——艾伯特·霍夫曼，他能寿高10岁，跟他良好的生活习惯，密不可分。

这位瑞士化学家，晚年还在周游世界，作激情澎湃地和演讲。

年的一次演说中，他坦言，自己的长寿源自于饮食习惯，和作息规律。

每天清晨，他给自己做一套“什锦早餐”，牛奶、燕麦片、蔬菜、水果，还“别出心裁”地加入两个生鸡蛋。

霍夫曼说，鸡蛋含有人体生长发育所必需的多种营养元素，可以有效地保持营养均衡。

习惯之六：常微笑，多走路。

鲍勃·霍普是美国喜剧和电影演员，他活了岁。有人问他高寿的原因。

他哈哈大笑起来，说想要保持年轻，秘诀非常简单，就是：隐瞒自己的真实年龄。

这句话看上去有点荒诞色彩，仔细一想，还是蛮有道理的。感觉自己年轻，就是心不老。而心不老，人就会活力四射，元气满满。

另外就是，不管多忙碌，他都会每天步行6里地。霍普说，走路不仅带来身心放松，还可以让思维保持敏捷。

习惯之六：坚持泡脚

老祖宗常说：树老根先老，人老足先衰，养树需护根，养人需护脚。

寒冷的冬天，双脚经常都是冰的，因此坚持每天泡脚是非常有必要的。

之前网上有一个很火的话题：女性坚持泡脚一年身体变化。很多人现身说法：

“早上起床没有舌苔了，泡完皮肤白里透红”

“手脚没这么冰凉了”

所以，泡脚的好处不言而喻。泡脚能安神助眠，驱寒暖身、缓解关节痛……

但是普通泡脚桶又重又占地，搬来搬去累死个人，还要不断试水温……

所以为了大家有更好的泡脚体验，小编帮大家找到了这款可以折叠，保持恒温的。

并且它还有足底按摩、活氧气泡和红光理疗等辅助功能，这样泡脚真的太舒服了~

它是那种强韧耐用的硅胶，可伸缩折叠，收纳携带都很方便，床底、沙发底、橱柜等地方随便放。

租房党、宿舍党和出差党都超适合的，完全不占位置。

并且还有隐形便携提手，方便提起倒水。

.KG的重量轻松提起，出远门也不嫌重。睡前泡一泡，缓解一天的疲惫，睡得可香了~

优点也是超多：

1、8-45℃恒温

没有太烫和凉得快的烦恼

还记得小时候妈妈倒的洗脚水，永远是忍着烫也无法下脚，然后趁着不注意，把水晾到凉...

这里必须澄清一下，泡脚水不是越烫越好，太烫可能损伤皮肤哦。

当然太凉的话，也不如不泡。

用这款夏新可折叠足浴盆就没有这种烦恼啦~

把水直接倒进盆里，一键启动，自动加热到45℃，再不必拿双脚当温度计一样试水温了。

加热很快，并且当水温到达45℃之后，它就会一直保持这个温度。

暖烘烘的，不会很烫，也不会很快水就凉了。尤其是冬天泡脚，玩一会儿手机，脚下还是暖的。

2、比足疗店还舒服

按摩+药浴+活氧气泡+红光暖足

比热水泡脚更舒服，是边泡脚边做按摩~

太极滚轮按摩设计，相当于1个刮痧板+6组太极转盘+0颗灵动滚珠+22颗指压凸点，几乎全面覆盖了脚底穴位。

边泡脚、边按摩脚底，更有利于疏通气血，改善脚寒、水肿，帮助提升自身抵抗力~

还可以放一些足浴包进去。

艾草、藏红花、生姜、薰衣草等，对养生都有一定的功效。

红光照射功能：泡脚的同时照射足底，这对气血不畅老年人或体质虚寒的女性来说都是有好处的~

此外，泡脚的时候还可以感受到成千上万的活氧泡泡，一下一下60°缓慢而有节奏地撞击我们的脚，酥酥麻麻好不舒服~

、防水防漏电

全家老小安心泡脚

用电的东西，可能很多人会担心安全问题。

不过大家放心，足浴盆采用水电隔离设计，底部电线和元件都做了防水绝缘处理，开关有硅胶套保护。

每一个产品出厂都经过试水测试，放心用就可以啦。

检测报告都是有的，并不是三无产品哦。

到手之后，就安心泡脚吧。

窝在沙发上，一边泡脚，一边追追剧吃吃小零食，幸福美好的生活就是如此简单。

要说一下的是，它用起来超简单的！

开盖即用，全身就一个按键，大家买给家里老人用也是可以的~

4、种规格可选，满足不同人的需求

功能强大又人性化的足浴盆，颜值也非常高。

机身极简、北欧风的设计，高级的白色，非常好看。

自用，送礼都合适~一天劳累回到家，泡个脚、做个气泡按摩，一夜好梦睡到大天亮！

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