攀岩

皮划艇

毅力自信勇气成就感

一边是清凉湖水中，激情划艇的痛快

VS

一边是悬崖峭壁上，勇攀巅峰的刺激

哪一个才是你的菜？

两个都想要！

上天入水，皮划艇+攀岩组团来袭

一次满足爱挑战的你！

超有趣

挑战皮划艇！

趣味指数：★★★★★挑战指数：★★★

成长指数：★★★★

其开展的位置一般在湖泊、河流等地，或绿树成荫，或海阔天蓝，置身其中，心旷神怡，在锻炼的同时达到怡神醒脑的目的。皮划艇是一项速度耐力型运动，经常参加可以增强心血管系统和呼吸系统的功能，可以有效锻炼全身肌肉，既可体验漂浮的轻盈，也可体验速度的冲击力。

皮划艇

我们这样玩

嗨教练

专业皮划艇教练手把手教学！

我们的皮划艇大神是何方神圣？

他是国家专业认证皮划艇教练，专业皮划艇基地修炼得一身强悍技能：皮划艇、冲锋舟，武装泅渡、应急水上救援等专业项目，有丰富的水上运动教学经验。蒙友们尤其喜欢这个超会玩，技能超强的皮划艇大神，快来和他一起high！

嗨技能

层层闯关技能提升！专业的皮划艇游学

有了皮划艇大神的加持，再加上精心设计的皮划艇游学计划，从水上活动安全注意讲解、基本动作练习，到深入学习皮划艇动作和水中技巧，每一步都让大家更好的掌握皮划艇技巧，循序渐进，看得见的飞速进步，给蒙友们十足的成就感，变身水上飞侠妥妥的！

嗨挑战

水上飞侠在就是我！皮划艇接力赛

小蒙友们并肩作战，紧张刺激的皮划艇接力赛拉开帷幕！这是高手之间的过招，唯有勇气与专注才能获得最后的胜利哟~

超刺激

挑战攀岩

趣味指数：★★★★★挑战指数：★★★

成长指数：★★★★★

攀岩运动有“岩壁芭蕾”、“峭壁上的艺术体操”等美称，由登山运动衍生而来，富有很强的技巧性、冒险性，是极限运动中的一个重要项目，在世界上十分流行。攀岩运动是技巧与体力的完美结合，是最能够产生成就感的一项户外运动。

心理能量提升：

不断挑战自我，超越自我

攀岩是一个不断挑战自我，超越自我的过程，攀岩中会遇到很多挑战，比如力量的衰竭、无法找到正确的岩点等等。

但攀岩总有神奇的魔力，不管在过程中心境如何，你绝不会轻言放弃，向着目前挺进！它会让你变得更加喜欢冒险，敢于大胆挑战和克服困难，迎难而上！

身体素质全方位提升

攀岩是一项综合性很强的运动，通过攀岩可以提升身体各方面的素质。

锻炼肌肉和韧带素质，增强手眼协调能力；增加身体柔软度与协调感—攀岩的关键能力；手脚均衡的力与美，负荷自己的体重、对抗地心引力；平衡感，行走的基本姿势是“三点不动一点动”，靠的就是平衡感！

培养超强集中力与注意力

攀岩全过程，攀岩者基本是心无旁骛。脚下全神贯注地踏着岩块，留意身体在岩块上位移的每个细节。平时注意力容易分散的孩子，也能收获超强的集中力与注意力。

（ps:这也是很多大蒙友在小蒙友体验攀岩后，会将攀岩作为长期运动坚持下来的原因吧~）

锻炼解决问题的能力

攀岩时，不仅需要灵巧的身体，还有需要大脑不停的思考：怎么爬最省力？难度大的路线怎么爬才能爬上去？都像是难题解析，需要运用解决困难的技巧，多思考，多创新才能找到解决之道哦！

行程安排

7:30

1.欢乐集结出发

2.大巴欢乐时光

9:30

1.学习皮划艇运动知识

2.亲身体验激情皮划艇

3.皮划艇接力赛

12:00

欢乐午餐时光。

13:00

学习自然岩壁攀爬知识

14:00

体验攀岩的乐趣，挑战自我。

15:30

团队拓展活动

16:00

收获满满，欢乐返程

注：主办单位持有根据实际情况进行活动时间和顺序的调整权利。

我们的防疫机制

一、营前防护

1.报名时须持健康宝绿码方可报名（儿童提交监护人绿码）

2.所有老师做过核酸检测结果呈阴性，并持有健康宝绿码

3.所有活动均配有医用口罩、体温枪、消毒水、急救药包等

4.所有游学材料包均在营前进行严格消毒杀菌

5.严控团队人数，精品小团，分小组教学

6.严选车辆和餐厅，确保营期车辆和餐厅全面安全

7.制定《游学疫情防控应急预案》

二、营中管控

1.活动集合当天须再次查验监护人健康宝绿码并测量体温

2.活动当天午餐时，结束前再次对老师和营员进行体温监控

3.室内、车内等封闭空间内，所有人必须佩戴口罩

4.户外游学，疫情期间不组织和举办室内游学

5.室外空间，加大队伍间隔，保持距离

6.大巴车内、营地场地全面消毒

7.全熟烹饪，用餐前必须洗手，用餐时必须使用公筷、公匙

（任选一期）

8月07日（周五）

8月08日（周六）

8月09日（周日）

8月15日（周六）

8月16日（周日）

8月28日（周五.仅余少量名额）

注：此活动接受团体及班级订制；

22人及以上可开专场；

专场可协商营期及上车点，价格优惠等请与咨询老师沟通；

单飞：7岁且身高1.3米以上儿童

具体上车点以领队老师通知为准

元/人；

注：活动涉及场地预定及活动安排。报名确认后，不接受临时退团，若个人有特殊情况，名额可自主进行替换或转让。

活动名额以交费确认，交费先后顺序为上车座位的先后顺序；

优惠1：团报最多可减免80元/人，具体优惠咨询报名老师，此优惠不可同享；

优惠2：持短线VIP卡、持会员卡，按不同等级优惠，最多可减免80元/人，此优惠不可同享；

优惠3：按要求分享，可领惊喜红包，详情请咨询相关老师；

3.专业皮划艇教练费；

4.皮划艇及专业设备租赁费；

5.专业攀岩教练费；

6.专业攀岩装备租赁费；

1.因不可抗力引起的额外费用；

2.如需开发票请咨询相关老师；

1.速干短袖/化纤短袖+弹力速干裤/运动长裤+溯溪鞋

注意：不要穿膝盖以上的短裤，女生不要穿裙子/阔腿裤

2.活动涉水，参加活动当天请给小蒙友多带一套衣物

3.塑料袋2个（装湿衣服）

4.如有需要，可以戴冰袖/穿防晒衣

5.自备防晒霜

6.个性化药品请您自备

7.垃圾袋2个，除了笑声什么也不要留下，除了回忆什么也不要带走；

8.双肩背包

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