8月19日，以“乐享岩壁芭蕾、展现独特魅力”为主题的中国?青海高原国际攀岩精英赛在海西州德令哈市拉开帷幕。来自12个国家和地区的40名攀岩高手，将角逐男女子难度赛和速度赛共4个单项的桂冠。

本次赛事由国家体育总局登山运动管理中心、中国登山协会、青海省体育局、海西州人民政府主办，青海省登山运动管理中心、海西州文体广电局承办。

当日10时30分许，比赛正式开始，各国选手依次上场，而阴冷天气让比赛增加了不少难度。选手们在岩壁上辗转腾挪，不断摸索着合理的路径，稳如壁虎又轻似飞燕，在岩壁上弹身一跃，就成功再攀上了一个岩点，选手们的技巧和勇气赢得阵阵欢呼。

每当有选手遗憾地从岩壁上滑落，场上都会响起一阵叹息声，而新的高度在选手们的脚下一点点被征服，总会听到场上爆发出一阵阵喝彩。

据介绍，本届参赛国家和选手水平历年最高，其中年龄最小的14岁，最大的36岁。国内选手多为参加过全运会、全国大赛并获得名次的选手；国外运动员有在世界杯、世锦赛中获得过冠亚军的高水平选手。

自年开始，在国际攀岩联合会及国家体育总局的大力支持下，我省已连续举办多届世界杯攀岩赛。

“今年，攀岩比赛首次进入全运会群众比赛项目，并首次进入奥运会比赛，对于攀岩运动的推广起到了积极作用，群众参与的热情得到极大提高。而此次赛事在海西举办，对于推动攀岩项目在青海地区普及发展将起到引领和带动作用。”赛事组委会副主任、青海省登山运动管理中心副主任辛培毅说。

攀岩运动是一项集竞技、参与、观赏为一体的时尚体育项目。值得一提的是，去年8月，竞技攀岩纳入东京奥运正式比赛项目。

赛事组委会副主任、国家体育总局登山运动管理中心攀岩攀冰部部长厉国伟说，青海省已经连续多年举办攀岩赛事，但这一次却是攀岩第一次走进神秘的柴达木盆地。举办攀岩赛事不仅为运动员提供了一次比赛交流的机会，而且也能让运动员亲身感受到海西州独特的自然环境和风土人情，充分领略海西州的独特魅力。

赛事组委会执行主任、海西州副州长余静在当日的开幕式上致辞表示，本届国际攀岩比赛首次落户海西，海西将以独特的景观、壮美的风光、多元的文化，为赛事增添独特的魅力，为运动健儿搭建挑战极限、超越自我的全新平台。

当天，攀岩赛结束了男女组难度赛的比赛，经过预赛和决赛的精彩对决，男子组冠军由我国号选手马自达获得，女子组冠军由波兰号亚历山德拉·普日贝什夺得。

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作者:范李源

80年代，攀岩开始被引进中国，直到年它才逐渐的热了起来，今天越来越多的爱好者加入这项运动。

但依然很多人对它抱有疑问：

攀岩属于极限运动吗？

危险吗？

没有一身腱子肉也可以玩攀岩吗？

毫无疑问攀岩是极限运动，它具有风险但不危险，从事攀岩活动的人需要正视攀岩的风险，了解攀岩的种类，然后“循序渐进”才是聪明的决策。作为攀岩爱好者，无论任何年龄，只要你仍然有面对挑战的勇气，都可以去尝试攀岩运动，以攀登的方式挑战自我、融入自然。

1室内攀岩

室内攀岩一出现就受到人们的喜爱，因为它最大的优势是“危险可预见性与难度可控性”。室内攀岩的路线、难易指数完全可以由改变岩点的位置来进行人为的掌控。

如果在野外攀登岩石，你需要考虑天气的原因以及落石的风险，以及你所在的区域线路的难度。而在室内，这些都是可控的因素，你不必担心突如其来的坏天气与落石。岩馆里有完备的攀岩器械和安全保障，只要遵循规范，人身安全就可以得到确保。也不必担心自己的程度太低无法尝试攀爬。

2运动攀登sportclimbing

运动攀登是指无论在自然岩壁或人工岩场攀登的过程中，已经事先使用锚栓（bolts）打好保护点的路线。这些锚栓之间普遍的距离均匀，不会让攀登者在脱落的时候冲坠过长的距离。

运动攀登基本不需要像传统攀登一样自己放置保护点。保护支点安全的运动攀登路线在安全上的疑虑会少很多，攀登者可以放心地把专注力放在攀爬的本身。运动攀岩把原本在室外进行的攀岩，变成了室内运动。较少的装备需求和较高的安全系数让它变成了大多数人学习攀岩的第一步。

3抱石bouldering

一开始抱石是指攀爬独立的大岩石，现在也包括长度短的岩面路线。抱石的高度通常不高，所以抱石不需要用来保护的攀岩绳，而是在地上铺上抱石垫（crushpad）来减低坠落的冲击。

以前抱石只是一种攀登者的训练，但是今天抱石已经成为独树一帜的攀岩方式。如果你想变更强，抱石是你的不二之选，因为它相比传统攀登与运动攀登相比线路较短，所以对强度与爆发力的要求要远远高于耐力！

4传统攀登

传统攀登者在先锋攀登的时候，需要一边攀登，一边在自己行进的路线上需找岩石的缝隙、岩洞等地方设置保护支点，在结束攀登后再从岩壁上清除这些支点。

传统攀登是一种保护与攀登并重的攀登形态，它具有“探索未知的同时保护岩壁的自然形态”这种哲学思想在其间，有着很大的冒险精神，因此也需要更加丰富的攀登经验、个人能力以及冷静的头脑。

5裂缝攀登crackclimbing

裂缝是岩壁上绽开的缝，许多攀岩的路线整条线路基本上就是按着一条裂缝向上或者连接数条裂缝完成。裂缝直观上没有所谓的岩点用来抓握，而是需要将身体的部位插入岩缝，借由旋转力、摩擦力和肌肉的对抗来卡住身体，然后再发力向上。

根据裂缝的大小，攀岩界一般将裂缝分为手掌裂缝（handcrack）、拳头裂缝（fistcrack）、手指裂缝（fingercrack）宽裂缝（off-widthcrack）。个人认为学习攀爬裂缝线就像学习游泳，一开始总是找不到感觉，老是从裂缝中掉出来，但是一旦勤加练习之后，这个技能就甩也甩不掉了。

6徒手攀登freesolo

freesolo这个词意味着攀岩这个群体里技艺最为出色同时胆子最大的人。它也是一个攀岩的种类，这种攀登的方式没有绳子、保护器械等等一切安全措施，攀登的过程只有攀登者独自面对线路，失败就是死亡。

7大岩壁攀登BigWallClimbing

大岩壁攀登是攀登运动的高层次体现。在技术性岩石地形上攀登整天，有时甚至连续多日；攀登过程中，攀登者必须面对与处理多种生理和心理的挑战，架设保护站和选择宿营地，最终完成线路，攀登至岩石顶部。

大岩壁攀登不但整个过程是令人难忘的经历，攀登者在攀爬中那种独特的精神状态更具有让人着魔的魅力。难以置信的是，大岩壁攀登带来的独特感受和探索本质是不可能在纸上或以其他方式来形容的，保守地说，大岩壁攀登背后所孕育的那种激情，比登山名言“山就在那里”更能令攀登者着迷和深陷其中。

8器械攀登aidclimbing

器械攀登是指攀登者在无法进行自由攀登时，利用绳梯与各类器材进行辅助通过困难段落的一种攀登方式，按照使用装备的不同分为两种方式：Aid和CleaningAid，简写为A和C。

两种方式最大的区别在于对锤子的使用，前者可以使用锤子的潜含义在于攀登者在无计可施或者黔驴技穷的情况下有凿眼的选择；后者又叫HammerlessAid，不使用锤子的直接结果就是不会对岩壁造成永久性的伤害，同时考验攀登者更加精湛的装备使用技巧，当然攀登道德方面自然也大获全胜。

看到了这里，你一定也对攀岩有一定的向往吧？其实，攀岩面向的人群是相当广泛的，任何人，不管男女老少，通过循序渐进的系统学习和练习后，都能在攀岩中找到适合自己的道路，通过攀岩更加亲密地接触自然，融入自然。

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记者：李占轶

责编：李占轶

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