我在19年十一期间接触了攀岩，到现在不到2年时间；当时连十一休了10天在贵阳家里，突发奇想让一个朋友（对，就是小容哥）带我去了贵阳的巴壁虎岩馆，鬼使神差连去了三天，很懵的状态。

（一只第一次上岩壁的小弱鸡）

曾经在朋友圈看到这个运动，会觉得和自己无缘，因为乍一看会认为这是一个靠肌肉、力量、可能和健身房撸铁差不多的有点无趣的运动；现在发现完全不是（总是有些事情远比你想象的有趣，当然我也没撸过铁）。

可能每个岩友都有自己和这个运动独特的缘分，回想一下，对我来说，可能是因为我在这个运动中，发现了与自我对话的机会，并且看到了其他岩友与自我对话的瞬间；我很惊喜，这对我来说是一件多有趣的事情呀。

-对话1-

“你还有尝试的勇气吗？”

回北京开始周末去岩馆，刚开始，有一次在岩馆（那会儿岩石抱石区的V0我也爬不上去），一直在爬一条V0，最后一步总是够不着，腿抖，害怕；爬5分钟，歇半小时，看旁边的人爬V2V3，感觉自己身处一个看不懂很陌生的世界。

游离着，我突然意识到，我每次在最后一步出手的时候，内心总是抗拒、不相信自己可以做到的，进入了一种无效的心理循环，失败、抵触、失败、放弃...

意识到后，我后面又尝试了几次，每次出手前，都心理建设“试一试，也许你可以抓到ta”，掉下来，在垫子上想想还可以怎么再试试，再想想办法...然后我抓到了点。

这个过程很奇妙，一条V0带给我的人生哲理。

当然不是“努力总会成功”，而是“拥有再尝试的勇气”真好。

-对话2-

“你感受到自己的身体了吗？TA在说话”

这很瑜伽、很正念，但我感觉在我的攀爬经验中，这很重要。很多时候，我观察到很多人（包括我自己），反复爬一条线，反复失败，只是在用相同的方式去尝试“征服”这条线，完成TA。

并不是说这有什么问题，只是我觉察到另一种方式的可能性，在攀爬过程中体会自己的身体，和岩壁的交互，身体哪里到了极限，哪里还有空间，还有什么样的交互可能性，可能这样的方式更容易找到自己和线路配合的方式，或者能发现这条线路并不适合自己。

警惕因为一些固着的情绪和观念，而失去感受和交互的能力，只是机械重复。

感受和交互，是活的，很奇妙。并且，可避免受伤。

-对话3-

“你需要一条退路吗？”

看到很多长臂展的人，能比较轻松的爬一些线路；就会心生怨气，“为什么老定一些吃臂展的线”、“不想爬了，没意思“...

多次一度陷于这种埋怨的情绪里，不能享受攀岩。

这种情绪不可避免，但是其实很亏，因为如果一直在与别人对比，就会迷失在胜负心中，总是有人能过去，臂展比你长、能力比你强、柔韧比你好...但其实关乎紧要的，只有你自己与岩壁的交互，抱怨给你退路，其实在逼你无路可走。

虚无的自尊心会让你下意识生出一些防御性的想法和行为，要警惕。

“管好你自己”真不是句玩笑话，让你成长，让你可以为别人喝彩

...

以上，不仅适用攀岩。

攀岩可能是很个人的运动，但是我通过这个运动认识了很多人，岩馆就那么大，一回生二回熟、抬头不见低头见；不管有没有混熟，每个入坑的人，我默认他们和我一样喜欢和自己对话，可能这就是”遥远的相似性”吧。

对我来说，攀岩不是/我也不希望TA后面成为一个打怪升级的事情；这个世界上打怪升级的事情太多了，可以来点别的。

在岩馆，我总是想为很多人加油打气，因为我希望给他们更多一点点尝试的勇气，和更多一点点喜欢上这个运动的可能性，就像曾经爬V0/V1时给我加油打气的人儿（对于一个腿抖的人，这很温暖）。

面目可憎、恐惧心、小孩气、嫉妒心、真诚、欣赏、虚荣心...

很奇妙，有机会可以看到关于自己的真实。

END.