健身是一种体育项目,尤指包括徒手或用器械的体操,体操可以增强力量,柔韧性,增加耐力,提高协调,增强身体各部分的控制能力，从而使身体强健，健身有没有效果，是要经过一段时间的锻炼，才能察觉得到。

　　作为登山运动基本技术之一的攀岩技术的出现，迄今已有100多年的历史。早在1865年，英国登山家埃德瓦特，就首次使用钢锥、铁链和登山绳索等简易装备，成功的攀上险峰，从而成为攀岩技术和攀岩运动的创始人。

　　1890年，英国登山家又改进了攀岩工具，发明了打气用的钢锥和钢丝挂梯，以及各种登山绳结，使攀岩技术发展到了更加成熟的阶段。

　　本世纪60年代初，苏联最早倡导这项运动。当时的评判标准是在同样的条件下，攀登峭壁的速度最快者为优胜。70年代初，形成了一年一度定期举行的全国联赛。

　　1974年9月，苏联和捷克斯洛伐克的登山组织，率先在苏联和捷克斯洛伐克发起举办了首届“国际攀岩锦标赛”，计有英、法、意、美、日和联邦德国等12个国家共213位选手参赛。由苏联提议，国际登山联合会决定，每两年举行一次国际攀岩锦标赛。

　　自此，攀岩运动和技术水平不断提高，规则日益完善，形成了个人单攀赛、个人平行计时赛、个人自选路线赛、结组攀登赛和小队攀登赛等比赛项目。攀岩比赛参加的国家也逐年增多，在世界各地，地区性和双边性的攀岩活动，也越来越活跃。

　　虽然攀岩运动已发展成为一项相对独立、成熟的竞技运动，但由于它是在登山运动的基础上发展、派生出来的，并且至今仍与登山运动有着密切的关系。

　　所以，攀岩运动往往被人视为登山运动的一个分支。在国外，攀岩运动既有“岩壁艺术体操”，又有着“登山运动的小弟弟”这样的雅称。