- [技术要领] 攀岩运动生理学二 日期：2020/12/1 12:52:52点击：0 好评：0
1.力量训练的肌肉适应关于力量训练，主要有两种适应类型：神经适应与形态适应。一、神经适应（neurologicaladaptations）力量训练的神经系统适应有三种方式：运动学习、运动单元同步和去抑制（解除抑制）。运动学习（Motorlearning）：在开始新的训练时（比如，左右手抓握点不一样高的引体向上，或者指力条训练），你的主要限制是缺乏协调和对训练的感觉。头几次训练由于运动学习和主动肌、 ...
- [技术要领] 攀岩医生专栏刚吃完ldquo辣饺子 日期：2020/11/29 16:57:44点击：1 好评：0
你正在读这篇文章，很有可能是因为你受过伤。放心，你并不孤单。援引《美国运动医学周刊》对攀岩运动的研究：50%的岩友手臂患有不同程度的肌腱炎每5个岩友就有一个手指有伤病50%的伤病都在手腕与手指90%以上的攀岩运动员有一处以上的伤病四分之一超出极限攀登水平的攀登以伤病告终这个数据看上去有些吓人。但每一项运动都伴随着伤病的风险，大家在挑战自己的过程中，不断突破自己的极限，同时，也带来了较高的伤病风险。 ...
- [技术要领] 奥斯卡最佳纪录片徒手攀岩 日期：2020/11/29 8:07:53点击：0 好评：0
奥斯卡最佳纪录片《徒手攀岩》导演:伊丽莎白·柴·瓦沙瑞莉/金国威主演:亚历克斯·霍诺德/汤米·考德威尔/金国威/米奇·谢弗/萨妮·麦坎德斯/更多...类型:纪录片制片国家/地区:美国语言:英语上映日期:-09-06(中国大陆)/-09-28(美国)片长:分钟又名:赤手登峰(港)/NationalGeographic:FreeSolo剧情简介《徒手攀岩》记录了美国攀岩大师亚历克斯·霍诺德于年6月3日 ...
- [技术要领] 济南攀岩俱乐部,攀岩健身培训班报 日期：2020/11/28 10:09:34点击：0 好评：0
假期结束了，大家要开学了开学了小编也有福利送给大家酷爱健身、攀岩的毛馆长最近采购了一批健身器材当然还有好多地板也换成了硅胶垫子为了更好的把健身融入到攀岩当中，我们准备开设第一期的攀岩健身培训班之前在暑假也有过试用阶段，效果很不错敲黑板！敲黑板！接下来进入重点！好好听课培训课程：攀岩＋健身培训课培训内容：肌肉训练(15岁以上）、基础训练(15岁以下），器械训练和攀岩训练培训时间：一节课两个小时，每周 ...
- [技术要领] 强国少年暑期运动营蹦床挑战赛GO 日期：2020/11/27 15:34:43点击：0 好评：0
强国少年暑期运动营蹦床挑战赛快乐运动GO~GO~GO凌飞＆嘉嘉带着强国少年的小团员们，蹦床~走起！！！强国少年团专场这个下午踊鱼蹦床主题公园，是我们强国少年团专场喔！哇塞，这场地，太给力了。小团员们，已经跃跃欲试了呢！别着急，开始之前先来热身吧！一二三四，二二三四，教练带领孩子们开始做热身运动。然后，看老师给我们做个现场演示吧！真是太厉害了！蹦床运动你知道吗？蹦床是一项技巧型竞技运动，它属于体操运 ...
- [技术要领] 攀岩买一赠一啦母亲节丨你买我就 日期：2020/11/25 14:47:52点击：0 好评：0
：独立之精神，自由之思想自然亲子教育艺术心理母亲节，是一个感谢母亲的节日。而这周末，正是我国的母亲节，小朋友们别忘了这个重要的日子哦，可以试着为自己的母亲做一件小事，感恩母亲为我们的辛勤付出。当然，送母亲一份象征着健康的运动，她们也许也会很开心。为了迎接母亲节的到来，感恩天下母亲为子女的无私奉献，“自然之旅”携手“先锋攀岩”将在5月10日特推出以下优惠活动：①亲子买一赠一（单次体验票)票价：20元 ...
- [技术要领] 群众锻炼身体时,在铜川华夏大道发 日期：2020/11/24 11:22:22点击：0 好评：0
天气渐暖，很多铜川群众都在傍晚走出家门，锻炼身体，不少人都会选择健步走这样的健身方式。华原东道和华夏大道路宽车少，加上干净的路面和优美的绿化，吸引了不少“走客”。然而，最近在铜川新区华夏大道出现一个奇怪的现象。在这些“走客”中，十有八九都会扒开一个围栏看个半天，围栏里究竟藏着什么秘密呢？小编实在是好奇。今天中午，小编终于忍不住扒开这片围栏……原来，围挡之内，铜川未来“新中心”已初具雏形。美佳华商业 ...
- [技术要领] 爸爸带娃不靠谱其实爸爸带娃好处 日期：2020/11/21 1:44:26点击：0 好评：0
转载来自：艺果母婴随着《爸爸去哪儿》、《爸爸回来了》等电视综艺节目的接连走红，“爸爸”这一在育儿中不可获缺的角色，似乎被越来越多的家庭所重视，很多年轻爸爸开始试着从工作中“解放”出来，选择少加班，多陪孩子。国内外多项研究表明，男性身上有很多女性所不具备的品质，可以通过互动，传承给孩子，对他们的成长大有裨益。研究一美国北卡罗来纳大学调查了92个家庭，发现在孩子最初的语言发育过程中，父亲的作用比母亲更 ...
- [技术要领] 假期跟我们去西班牙最壮观的地方 日期：2020/11/20 5:46:53点击：2 好评：0
BetaOutdoors大咖带你去攀岩西班牙深度攀岩体验这是一次以攀岩为主题的文化学习之旅，预计历时7-15天（年10月1-10月15日；12月1日-12月15日；年2月15-3月1日）如果你是户外爱好者，一定要去西班牙，和我们国际专业教练CharlieTansley,JamiePimblett以及西班牙本土教练Ager一起踏上岩壁探险之旅,跟我们一起去探索西班牙顶级攀岩户外天堂~▼世界级岩场Si ...
- [技术要领] 新鲜赛事第五届ldquo阳光杯 日期：2020/11/18 11:35:34点击：0 好评：0
01第五届“阳光杯”攀岩大赛说起攀岩，走扁带运动就不得不提一下。它常作为攀岩比赛前的训练项目，以提高平衡能力。现已成为一项独立的平衡运动。现在一起来看看选手的发挥吧！经过走扁带的平衡练习，攀岩比赛才正式开始如果攀岩听起来有点极限、有点遥不可及可能你所了解的攀岩不是真正的攀岩她绝对是一项妙不可言的运动今天我校举办攀岩大赛如果你对攀岩充满了兴趣，那就跟竞仔来一起看看吧！比赛正式开始前教练向参赛者进行了 ...
- [技术要领] 认真学下攀岩技巧,告别蛮力,尽显 日期：2020/11/18 1:00:55点击：0 好评：0
先来看下宗教练的动态协调发力学习攀岩技巧，省力攀爬，优雅攀爬，减少野蛮发力，减少受伤。下落及保护。基础动作：正身、侧身、基础手法脚法。休息与发力技巧。每周四19:30-21:00，每周六、周日16:30-18:00。3人以上正常开班，5人班满。2人报名时，当天课时为60分钟。单节课元。10次课元（可多人使用，有效期4个月）。20次课元（可多人使用，有效期8个月）。半年课元（仅本人使用，有效期6个月 ...
- [技术要领] 福利原来东莞藏了一个这么美的攀 日期：2020/11/17 6:34:56点击：0 好评：0
妈咪HOME东莞唯一的官方媒体亲子平台如果你曾路过东莞市滨江体育公园，里头那面颜色非常好看的“大墙”，肯定吸引过你的注意——那是东莞首个按国际标准建造的攀岩基地的炫酷攀岩墙。（图片来源：滨江体育公园官微）本周末的“暑你最棒”职业体验活动，欢欢老师将带孩子们来到这里，体验一回当攀岩选手的酣畅——篮球、足球、乒乓球、羽毛球都玩多了，就来感受一下极限运动挑战自我吧。“峭壁上的艺术体操”灰色的主墙体，红 ...
- [技术要领] 海南人适合练攀岩3名攀岩选手ldq 日期：2020/11/17 0:00:51点击：0 好评：0
攀岩是个新兴项目，已被列入年东京奥运会比赛项目。海南在场地条件不具备的情况下，经过刻苦训练和跨界选材，海口美兰区的选手林雨入选了国家队，备战东京奥运会。海南白沙小伙子梁荣琪前不久参加了亚运会。在贵州读书的海南学子杨学畔今年初也入选了国家集训队。“海南人的身体素质非常适合攀岩运动，假以时日海南人一定能在国内外攀岩项目中占据一席之地。”省登山协会秘书长秦建桥说。省运会攀岩比赛现场海南选手首次参赛 ...
- [技术要领] 攀岩福利潮人必玩高级感项目,get 日期：2020/11/15 11:14:53点击：1 好评：0
▼福利预告，本期有「龙景攀岩」福利，记得拉到文末哦~①5份价值元双趟攀岩体验免费送！②粉丝专享福利，58元抢原价元双趟攀岩体验！这个周末一起去攀岩吧！可天气这么热中暑怎么办？？？室内攀岩了解一下！给你分分钟肾上腺素飙升的惊险体验！！！攀岩运动作为一项集探险、勇气、娱乐、竞技、休闲于一体，融勇气、美感、智慧于一身的新兴潮流运动项目，素有‘岩壁芭蕾’的美誉，对于普通民众强身健体有很好的帮助。在攀爬的过 ...
- [技术要领] 探馆西安这家岩馆是攀岩人的ldq 日期：2020/11/14 17:28:26点击：0 好评：0
十三朝古都西安市不仅有悠久的人文历史和厚重的文化积淀，还有着非常丰富的山地资源，因此也孕育了其独有的攀登文化。当地攀岩人群众多，周边各种高质量的运动攀、大岩壁和野外抱石样样不缺，但在此前，这座古城一直缺少一家现代化的综合性攀岩馆，让人不免感觉些许遗憾。之前我跟西安资深岩友“梦岩”闲聊起他的攀岩馆梦想，对他的执着和眼界深感钦佩。却也没想到他马上就将想法付诸实践，让一座脱胎于梦想的攀岩馆就此诞生了！为 ...
- [技术要领] 浙江乐清警方一天救下19位攀岩遇 日期：2020/11/14 8:03:32点击：0 好评：0
周琳子潘彪/浙江在线19名户外运动爱好者在乐清沓屏峰攀岩时遇到危险，经过仙溪派出所民警和当地救援队伍两个多小时的救援，全部游客安全返回，无一人受伤。乐清雁荡山山脉的沓屏峰，坐落在乐清市仙溪镇龙西乡仙人坦村，巍峨耸立，直冲云天，当地人称为“百丈岩”。10月21日17时许，仙溪派出所接警称有人在龙西乡仙人坦村沓屏峰攀岩，因体力不支悬挂在崖壁上需要救援。派出所民警扬建峰立即带队赶往现场。途中，杨建峰和被 ...
- [技术要领] 攀岩向导培训计划单段攀岩教练BR 日期：2020/11/13 1:41:01点击：0 好评：0
成都领攀登山培训学校Challengeyourself,learnandhavefun!攀岩向导培训计划单段攀岩教练BasicRockInstructor培训介绍单段攀岩教练（BRI-BasicRockInstructor），源于美国高山向导协会SPI课程，自年开始由成都领攀登山培训学校校长JonOtto先生将这门课程引入中国，并在此基础上贴合中国攀岩的实际情况，开发出一套成熟规范、适合国内攀岩环 ...
- [技术要领] 极限抱石LasportivaS 日期：2020/11/11 22:29:21点击：1 好评：0
LasportivaSolution价格：美元亮点：完美的精准度，鞋头下勾造型，敏感，挂脚神器，包裹性强，舒适，方便穿脱。不足：不适合全天穿着，昂贵，不是最全能的，难磨合，鞋带难调整。编辑亮星：四星生产厂商：lasportiva简介：Solution是最独一无二和强劲的攀岩鞋之一。它是为了运动竞技和难度抱石而设计的。它很好的敏感度提供了良好的踩边性能。甚至有些传统攀岩者都会选这双鞋，不过还是更倾向 ...
- [技术要领] 完爆你对攀岩的理解玛珂马杯牧马 日期：2020/11/11 19:43:11点击：0 好评：0
大排量发动机的轰鸣、令人窒息的车身扭曲、“DuangDuang”的岩石与金属的冲击声、“怪兽”轮胎撕扯地面的尖叫。没错，阿拉善英雄会牧马人攀岩大赛暨第四届牧马人大会再次在人群及惊呼声中开始。深坑、巨石，一台台升高、爆改的牧马人如攀岩机器般碾压过所有障碍，正如同怒吼且愤怒的战神般威猛异常，只有最勇敢的勇士才能驾驭，惊险绝伦的状况引得数万观众连连惊呼，只有置身其中你才会被那种场面所深深震撼，才会明白为 ...
- [技术要领] 桂林有个藏在河边的攀岩摄影餐厅 日期：2020/11/10 22:25:31点击：1 好评：0
这几天，乐乐姐正在寻觅新的周边游目的地要求如下▼①距离桂林不到1个小时的车程②有新的玩法，比如攀岩！③有吃有喝，能拍出美美哒照片话音刚落，就被朋友拉到了一家刚开的餐厅看到门头的时候乐乐姐还不太感冒可是一走进去，内心简直炸裂…·回归本真的野性工业风餐厅·进门就感受到原木和金属碰撞的环境，中间一个抬高的小阁楼，既有特色又有私密性。桌椅或是纯木，或是金属构架，全部由店家自己设计，色调搭配和谐，精致，复古 ...
