秀酷攀岩攀岩的六大好处，你知道几个_技术要领_攀岩_攀岩运动

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　攀岩的六大好处　　　　　　　　　　一、自信心（Self-Confident）面对比自己身高要高很多的岩场，仍毅然决然克服困难，坚持向上攀爬，心性自然要比常人自重与自信。　　　　　　　　　　二、进取心（Initiative）当自己靠着攀登绳承受体重、挂在高高的岩壁或岩塔上时，是放弃、还是继续坚持？已经不只是勇气可形容，还有意志力、荣誉感，及自我超越的决心。　　　　　　　　　　三、增强体力（Strength）攀岩运动要的是手脚均衡的力与美，并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力，这件事，女孩可是一点儿也不输男孩的。　　　　　　　　　　四、平衡感（Balance）被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」，行走的基本姿势是「三点不动一点动」，靠的就是平衡感。　　　　　　　　　　五、集中力（Concentration）脚下全神灌注地踏着岩块，留意身体在岩块上位移的每个细节，可以培养一个人对事物的专注程度。　　　　　　　　　　六、增加身体柔软度与协调感（FlexibilityCoordinationofmindandbody）这是攀岩的关键能力，其重要性更胜于体力；国外已有医疗领域，将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。　　　　　　　　　　今天的分享你学会了吗？？　　　　

注：本文部分图文来源于网络

秀酷的握手比较有力，

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我们在路上...

　　　　　　　　　　　　　　

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