攀岩的六大好处 一、自信心(Self-Confident)面对比自己身高要高很多的岩场,仍毅然决然克服困难,坚持向上攀爬,心性自然要比常人自重与自信。 二、进取心(Initiative)当自己靠着攀登绳承受体重、挂在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。 三、增强体力(Strength)攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。 四、平衡感(Balance)被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感。 五、集中力(Concentration)脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对事物的专注程度。 六、增加身体柔软度与协调感(FlexibilityCoordinationofmindandbody)这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。 今天的分享你学会了吗?? 注:本文部分图文来源于网络 秀酷的握手比较有力, 秀酷的微笑比较持久! 我们在路上... 治疗白癜风应到北京那家治最好白癜风该如何治疗欢迎转载,转载请注明原文网址:http://www.xcyouhuo.com/jsyl/6258.html |