北京时间年8月4日，国际奥委会表决通过——棒垒球、冲浪、滑板、攀岩、空手道，成为东京奥运比赛项目。在新规则之下，东京奥组委将上述5个项目“打包”推荐给国际奥委会，获得全票通过。这5个大项届时将包含18个小项、名运动员参与，且每个项目男女设项均等。

今天小编就带你了解一下其中一项运动：攀岩

攀岩运动有“岩壁芭蕾”、“峭壁上的艺术体操”等美称，由登山运动衍生而来，富有很强的技巧性、冒险性，是极限运动中的一个重要项目，在世界上十分流行。

攀岩运动也属于登山运动，攀登对象主要是岩石峭壁或人造岩墙。攀登时不用工具，仅靠手脚和身体的平衡向上运动，手和手臂要根据支点的不同，采用各种用力方法，如抓、握、挂、抠、撑、推、压等，所以对人的力量要求及身体的柔韧性要求都较高。

攀岩运动以其独有的登临高处的征服感吸引了无数爱好者。它集健身、娱乐、竞技于一体，既要求运动员具有勇敢顽强、坚忍不拔的精神，又需要具有良好的柔韧性、节奏感及攀岩技巧，这样才能娴熟地在不同高度、不同角度的陡峭岩壁上轻松、准确地完成身体的腾挪、转体、跳跃、引体等惊险动作，给人以优美、流畅、刺激、力量的感受。

增强体力

攀岩运动要的是手脚均衡的力与美，并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力，这就对你的体力和耐力提出极高的要求。一个攀岩运动员的体力，远比普通人要好得多。

提升专注度

攀岩过程中你需要全神灌注地踏着岩块，留意身体在岩块上位移的每个细节，这很好地培养一个人对事物的专注程度。

增加身体柔软程度与协调感

身体柔软度与协调感是攀岩的关键能力，其重要性更胜于体力。国外已有医疗领域，将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。

增强自信

当你攀登成功时，你会得到极大的满足感，也能极大地增加你的自信

自然岩壁攀登

定义：在野外攀爬天然生成的岩壁;一般是开发和清理过的难度或抱石路线，也称为传统攀登。

可以接近自然，充分体会攀岩的乐趣;岩壁角度、石质的多样性带来攀登路线的千变万化;

由于岩壁固定，路线公开且可长期保留，所以自然岩壁的定级可经多人检测对比，成为攀岩定级的主要依据。

人工岩壁攀登

攀岩定义：在人工制造的攀岩墙上攀登，包括室内攀岩馆和室外人工岩壁，多为训练和比赛使用的攀登方式，因此又称竞技攀登

人工岩壁的攀登对攀岩者来说安全性较高，交通方便，省时省力;不可预见因素少，可以定期训练或进行专项训练;人员密集，便于交流切磋。另外，人工岩壁可以对路线进行保密性设置从而成为攀岩比赛的主要形式。

攀岩运动在中国经过十多年，特别是近两年的发展已初具规模，并吸引了越来越多的年轻人参加，发展前景十分可喜。从年开始，国内每年要举行两次以上的全国或国际性比赛。攀岩正以其特有的魅力，突出的个性感染着人们。参与攀岩，会让您在与悬崖峭壁的抗衡中学会坚强，在与大山的拥抱中感受宽容，在征服攀登路线后享受成功与胜利的喜悦。

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