勇于攀岩学会永不言弃的意志品质_技术要领_攀岩_攀岩运动

北京市丰台区丰台第一小学长辛店分校本着“为了孩子健康快乐的成长”的教育理念、“规范、和谐、创新、发展”的管理理念，在“求真知、健体魄、修美德”的校训引领下，努力实践学校的特色教育——和谐教育。

学校不断完善课程设置、丰富课程资源，现已初步形成“人文素养、科技素养、艺术素养、健康素养”等四方面组成的国家、地方和校本课程框架，“学科+特长”的课程体系逐渐形成。丰富的课程使学生在校生活多姿多彩，也为学生的全面发展奠定了良好的基础。攀岩课是学校新开设的课程，旨在提高学生整体身体素质。

攀

岩

简

介

攀岩运动是从现代登山运动派生出来的攀登陡峭岩壁的运动，是一种需经过专门的技术训练，以各种专业装备为保障，攀爬自然岩壁或人工岩壁的运动，主要包括难度攀岩、速度攀岩、攀石三种形式。

攀岩进校园的意义

青少年健康成长是关系国家和民族未来的大事，近年来我国青少年整体身体素质持续下降的现象已引起国家高度重视，因此提高青少年身心素质成为我国所有教育工作者和体育工作者的共同使命。中小学校作为义务教育阶段的重要阵地，在这过程中处于非常关键的位置，对广大中小学生养成运动习惯、提高心理素质、增强抗压能力等起到至关重要的作用，校园攀岩运动的安全开展重大意义。

攀岩运动对青少年的意义

一、增加身体的柔软度与协调感

这是攀岩的关键能力，其重要性更胜于体力，国外已有医疗领域将攀岩用来矫治青少年肌肉发展，及手、眼、身体之协调训练上，青少年时期练习攀岩尤为重要。

二、增强体力与身体线条

攀岩运动不需要大肌肉，要的是手脚均衡的力与美，并且足以负荷自己的重量、对抗地心引力，通过自身的各种动作。从而在崖壁上形成优美的舞蹈，也被誉为岩壁上的芭蕾。

三、集中力

当脚下扎实的踏着岩点，留意身体在岩壁上移动的每一个细节，此时特别需要的是全神灌注，弯曲利用所有的支点，这时每一个人会形成集中优势的快速思维。这一点对青少年未来的学习成就有很大的帮助。

四、进取心

岩壁上遇到难点，是放弃还是继续坚持？已经不全然只有勇气可形容，还有意志力、荣誉感及自我超越的决心。

力量

默默爆发的力量

五、自信心

面对比自己身高还高大的岩壁，仍毅然决然向上攀登，不怕面对攀岩过程中的难度挑战，因为每一次挑战都会使每一个人达到身体极限，通过每一次的磨练，自心性自然要比一般人强。

快乐

喜欢在岩壁上的感觉

六、平衡感

被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」，行走基本的姿势是「三点不动，一点动」，其中凭借的就是平衡感。成长只有一次，尚在发展身心、手足平衡感的青少年，更需要加强训练这项体能，健康快乐。

七、意志力

在攀岩过程中，单靠力量和身体素质是不行的，这时候就要靠意志力去坚持，这时才能成功。而性格在青少年时期正在形成，所以练习攀岩是最大程度的帮助和形成意志力。

攀岩：不仅是一项运动，更是一种生活态度。透过身体在岩壁上移动与接触，同时不断地在登顶的喜悦与坠落的恐惧中反复循环，人们因此而真正的获得了完全的解放——自由。对于青少年来说，攀岩更是锻炼勇气、意志力、独立能力及思考能力的身心全面发展的一个项目。

教

育

功

能

青少年参与攀岩的过程中会遇到来自体力、力量、智力、心理经验等各方面的困和挑战，通过尝试各种方法解决这些困难，这个过程使得他们在身心各方面得到不断提高和充实。由此可见，攀岩运动特别能培养青少年勇于攀登、永不言弃的意志品质。

相比传统体育项目，攀岩运动独具魅力，它集竞技、娱乐、观赏于一体。青少年通过攀岩可尽情释放攀爬的激情，享受攀岩带来的乐趣，欣赏它的动作美、力量美。

旗山飞越丛林-攀岩是福州首家户外立体式攀岩。

岩壁的设计完全按照国际比赛的要求打造。并且今年1月份的福建省全民健身运动会攀岩总决赛也是在此岩场举办的。

趁着暑假，孩子在家闹腾。

赶紧带来旗山飞越丛林治治他们的“调皮”吧。

既能拥抱大自然，还能户外锻炼，又能享受亲子时光、好友时光。

而且除了攀岩，还有风靡欧洲十几年的树上探险-飞越丛林以及真人CS可游玩。

交通便利，公交车直达。

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