攀岩发展

攀岩（RockClimbing）是一项在天然岩壁或人工岩壁上进行的向上攀爬的运动项目，通常被归类为极限运动。

该运动要求人们在各种高度及不同角度的岩壁上，连续完成转身、引体向上、腾挪甚至跳跃等惊险动作，集健身、娱乐、竞技于一身，被称为“峭壁上的芭蕾”。攀岩运动起源可以上溯到十八世纪的欧洲，当时它是作为刚刚兴起的阿尔卑斯运动（即登山运动）的技术之一。其目的在于克服登山过程中的一些终年积雪的冰岩地形。年，法国人发明人工岩壁后，攀岩运动才完成其萌芽到发展的过程。

年，国际奥委会确认攀岩成为东京奥运会正式比赛项目。

#攀岩概况及基础装备介绍#

一、攀岩项目的分类

01根据场地分类

攀岩根据场地分，可分为自然岩壁攀登和人工岩壁攀登两种不同形式。

自然岩壁的攀爬环境更复杂相对不可预测，不可复制，很少用来进行竞技比赛，大多自然岩壁的攀爬属于休闲体育的范畴。

人工岩壁的攀爬相对自然岩壁就要简单、稳定和可靠，并可复制，除训练和健身外可以用于竞技比赛。

02根据竞赛项目分类

■速度攀爬：速度攀岩，指上方系绳保护，运动员按指定路线进行速度攀登的比赛。根据每位运动员完成比赛路线所用的时间来决定每轮比赛的名次。

■难度攀爬：运动员下方系绳保护，带绳向上攀登，并按照比赛规定有次序地挂上中间保护挂锁的比赛。攀登的最后高度（如果是横跨，则指沿路线轴上最长距离）将决定运动员在每轮比赛的名次。

难度攀岩又可分为看攀、完攀和红点攀登：

完攀（flash）：运动员在比赛之前可以收集路线的有关资料和观察路线，在攀登过程中一旦脱落或犯规即判其失败。

看攀（on-sightin）：运动员在比赛前对路线的信息一无所知，边观察边进行攀登，在攀登过程中一旦脱落或犯规即判其失败。

红点攀登（red-point）：运动员可以对路线进行反复的观察和试攀，只要最终达到终点即可。

■抱石攀爬：线路短小，难度较大，需要较好的爆发力和柔韧性。比赛设置结束点和得分点，抓住得分点并做出一个有效动作得分，双手抱住结束点3秒得分。比赛一般4到6条线路，一条线路5分钟时间。判定名次首先看结束点的多少如果结束点同样多看得分点数量，最后看攀爬次数。

03按攀登形式分类

自由攀登(FreeClimbing)

定义:不借助保护器械(主绳，快挂，铁锁等)的力量，只靠自身力量攀爬;

特点:此种攀登形式在中国占主导地位，较符合体育的涵义范畴，考验人体潜能。

器械攀登(Aidclimbing)

定义:借助器械的力量攀登;

特点:在大岩壁攀登(bigwall)中较为常用，对于难度超过攀登者能力范围的路线有时也借助器械通过。其意义存在于攀登者的项目目标和活动历程中而不在于攻克难度动作。对器械操作的要求较高。

顶绳攀登(Toprope)

定义:在岩壁上端预先设置好保护点，主绳通过保护点进行保护，攀登者在攀登过程中不需进行器械操作。

特点:安全，脱落时无冲坠力，适合初学者使用;但对岩壁的要求苛刻，岩壁必须高度合适(8到20米)且路线横向跨度不大，由于需要绕到顶部进行预先操作，架设和回撤保护点的工作都比较繁琐。有时为方便初学者，可在先锋攀登的路线上架设顶绳。

先锋攀登(Sportclimbing)

定义:路线预先打上数个膨胀钉和挂片，攀登过程中将快挂扣进挂片成为保护点并扣入主绳保护自己，攀登者需要边攀登边操作。

特点:在欧洲尤其法国最为盛行，它比传统攀登安全性高，可以降低心理恐惧(fearfactor)对攀爬的影响，从而全力以赴突破生理极限，挑战最高难度:另外，在角度较大或横向跨度较大的路线中，先锋攀登方式比顶绳保护有更大的便利，可以让攀登者脱落后很容易地重新回到脱落处，对难点进行反复练习。由于这种方式使攀岩由冒险的刺激运动变成安全的体育训练，所以先锋攀登称为sportclimbing。

二、攀岩基础装备

No.1头盔

有效防止落石以及非正常脱落姿态带来的头部伤害。头盔要端正佩戴才能护住前额后脑及侧面。出现落石千万不要仰头观望或以手抱头，无处可躲时让头盔发生作用。

No.2安全带

安全带穿在攀登者身上，承载因攀登者脱落或下降而产生的重量和冲力。安全带的腰带为受力部分，其余腿带等则为了舒适、便利而设计。

穿安全带时一定要将腰带从腰带扣反穿回去，否则受力时有拉开的危险；反穿后的带头长度须在10厘米以上，短于10厘米则需换更大型号的。

No.3攀岩鞋

鞋底采用特殊的橡胶，摩擦力大大增加。从普通鞋到攀岩鞋是提高攀登水平的重要变革。

使用时应选择号码偏小的，穿进去将脚裹得很紧，这样能使脚成为一个整体，有利于增强脚感，便于精确踩点和发力。攀岩鞋种类繁多，适应于不同的石质、岩壁角度以及不同的攀登方式。

No.4攀岩保护主绳

贯穿攀登者、保护点和保护器的结合线。主绳是攀岩保护中不可或缺的生命线。

主绳内部是缠绕在一起的多股尼龙绳，外部则包有绳皮（SHEATH）起到固定和防磨的作用。主绳可分为动力绳和静力绳，它们的弹性不同。动力绳的弹性系数为6%～8%，米的动力绳在受力80KG时可延伸6～8米，这样攀登者在脱落时会得到一个缓冲，减少冲力。动力绳是各种攀岩活动的主要用具。静力绳的延展性很小，弹性约为2%，一般用于下降和探洞。

No.5攀岩铁锁

铁锁可自由开合的金属环状物，将各类保护器械、装备连接在一起。丝扣铁锁在扣紧螺丝时能使铁锁门锁定在闭合状态，避免了不慎碰开的危险；普通铁锁不带丝扣装置，重量轻、操作便利，可用于临时保护点，若使用普通锁做固定保护，须遵循双重铁锁且对开门的原则。铁锁的纵向抗拉力大于横向抗拉力；铁锁门打开时，纵向抗拉力会降低；铁锁门是最薄弱的环节，不可直接受力。正确的使用方式是保持铁锁门闭合且纵向受力。

No.6保护器

当主绳以正确方式通过保护器时，其特殊构造能增加摩擦力，使得主绳的制动端只需较小的握力即可控制受力端的较大重量。

8字形保护器以前最常用，但会使主绳反复拧转缠绕，ATC较好地解决了这一问题。GRIGRI，REVERSO等保护器在一定条件下会自锁，但一定要正确使用。保证主绳以正确方式通过，分清制动端和受力端；对于不能自锁的保护器，使用中永远要握住主绳的制动端。

No.7粉袋

辅助装备，镁粉可吸收手上的汗液和岩壁表面的水份，增大摩擦力。

注：部分图片来源网络，如有侵权请联系编辑