众所周知攀岩已进入年东京奥运会，最近几年深圳大大小小的攀岩场馆与日俱增，攀岩进校园的项目也是开展的如火如荼，很多中小学引入了攀岩岩壁并纳入了正式的体育教学范围。那么是怎样的魅力让这个项目备受青睐？

这个暑假山之巅在太古馆特别设置了一个攀岩集中训练营。在学习一项很酷的运动的同时锻炼孩子的胆量、提高孩子的意志力和抗挫折能力，五天的攀岩训练让孩子身体和心理同步成长。

01

挫折教育

通过攀岩运动让孩子最真实的感受到：每一次的跌落都是在为爬的更高做准备，经历一次次失败的痛苦才能迎来成功的喜悦！

独立思考

被悬吊在半空中，向上还是向下？谁也不能代替孩子的手脚继续前行，谁也不能代替孩子的大脑思考判断，一切只能靠自己，最真实的自己。

02

03

拉伸塑形

锻炼身体的协调、灵敏、柔韧、力量、耐力等素质。

学习技能

系统性的掌握攀岩知识，手法脚法，让孩子掌握一项特殊的本领。

04

五天独立成长攀岩训练营

开营啦！

01

12.21

培训详情

基础班半日

针对6-15岁零基础少年儿童

1、课程费用

元/人

7月1日前报名享早鸟价元/人

（费用包含：课时费、教练费、专业攀岩保险、证书、营服费）

2、营期时间

满5人开营，开营前5天截止报名

第一期：7月12日—7月16日（10:00—12:00）

第二期：8月2日—8月6日（10:00—12:00）

3、课程安排

日程

教学内容

第一天

体能测试，认识攀岩及装备使用，攀岩体验

第二天

攀岩礼仪和比赛规则了解与应用，攀岩基础绳结，速度训练、爆发力、反应能力训练

第三天

体能强化训练，基础动作训练，攀爬耐力训练，难度训练，练习绳结

第四天

攀石训练，加强上肢力量、腰腹核心力量训练

第五天

一对一考核、颁发结业证书、合影留念

进阶班全日

针对6-15岁已入门攀岩运动的少年儿童

1、课程费用

元/人

7月1日前报名享早鸟价元/人

（费用包含：课时费、营期午餐、教练费、专业攀岩保险、证书、营服费）

2、营期时间

满5人开营，开营前5天截止报名

第一期：年7月19日―7月23日（10:00—17:00）

第二期：年8月9日—8月13日（10:00—17:00）

3、课程安排

日程

教学内容

上午

中午

下午

第一天

开营破冰，身体素质测试，体能训练，攀岩介绍

统一提供午餐

在场馆内午休

热身拉伸动作、注意事项讲解、技术教学、攀爬耐力训练

第二天

难度强化训练、结合体能，柔韧，耐力训练

速度、攀石强化训练，结合体能，柔韧平衡感训练

第三天

速度训练，结合体能，协调，爆发力训练，

难度、攀石强化训练，结合体能，柔韧，平衡感，力量训练

第四天

攀石强化训练、结合体能，柔韧，平衡感，力量训练

难度、速度强化训练、结合体能，柔韧，爆发力，力量训练

第五天

一对一考核

颁发结业证书、合影留念

02

12.21

课程说明

1、咨询与报名

阿炜教练：

2、个人装备

所有参营学员自行携带个人装备，包括攀岩鞋、安全带、镁粉袋、水杯、替换衣物等。（如无个人装备请提前咨询工作人员）

3、安全保障

教练：教练配比1：5，小班教学，保证教练实时

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