宁波抱一攀岩俱乐部

“攀岩主题”夏令营

带上行囊

出发临安

抵达目的地杭州临安狮子岩

浙江自然岩壁攀岩场地

打包午饭

夏令营学习课程：

第一课：攀岩顶绳保护、户外攀岩落石头如何防护

户外攀岩注意事项、青少年自理能力的独立性

第二课：手点抓法、如何踩脚点、如何辨别线路攀爬方向

攀岩保护口令

第三课时：脚部力量的发力、膝盖的落点、攀岩的节奏

第四课时：溯溪中脚部的稳定性、绳结学习

第五课时：根据自身能力攀爬相应的路线

第一天的任务圆满完成，晚上美美的吃上一顿农家菜

中午的餐盒自己洗干净

第二课：岩降，身体的平衡和克服心理的恐高

林佳怡

杨洋

杨颂

范席源

徐子程

中午每人都啃完一大块西瓜，解暑止渴

美滋滋

期间休息一天，我们去溯溪

跳水健将杨颂

感谢我们的教练们：斗族老师、赵老师、王老师，同时也感谢医生，生活老师对孩子们的照顾，

还有我们的摄影师

7月18日返程宁波

所有小队员完成学习课程并领取结业证书

8月份“攀岩主题”夏令营时间：

8月16日---21日

招生对象：青少年8岁--16岁

营员名额：10人成团

师生配比：1:5

活动地点：浙江临安狮子岩

活动报名：朱老师