8.13周六 第四期华工攀岩

Jusgo说走就走“安全行健康走乐分享”“舌尖上的Jusgo”

你。你。你.....

周末是否是都是这样子，懒

哟，我不学你

我要去得瑟

来看我的“装逼照”

嗯嗯！就是这样子，酷吧！

甚么！！！我没告知你！

攀岩的好处攀岩的好处：学习攀岩运动，除体能上的锻炼之外，提升自我的肯定、增加自信心，这类对自我挑战的运动，比一般球类竞技等，更有助于人格的正向发展。更重要的是有逼格！

攀岩场简介攀岩壁均依照国际标准进行修建，分为攀石区、难度道、速度道，高15米；全部采取目前国内先进的仿真有机岩板建造。有直壁、斜面、屋檐、夹角等各种形态，岩点丰富，同时合适第一次攀岩的朋友，并且本行程配有专业攀岩教练领队，只要你勇于尝试，我们会让你轻松体验到惊险又刺激的户外攀岩运动

攀岩的技能

抓：用手捉住岩石的突出部份

抠：用手抠住岩石的棱角、缝隙和边沿拉：在捉住前上方牢固支点的条件下，小臂贴于岩壁，抠住石缝隙或其他地形，以手臂和小臂使身体向上或向左右移动推：利用侧面、下面的岩体或物体、以手臂的气力使身体移动张：将手伸进缝隙里，用手掌或手指曲屈张开，以此捉住岩石的缝隙做为支点，移动身体蹬：用前脚掌内侧或脚指的蹬力把身体支持起来，减轻上肢的负担跨：利用本身的柔韧性，避开难点，以寻求有益的支撑点挂：用脚尖或脚根挂住岩石，保持身体平衡使身体移动踏：利用脚前部下踏较大的支点，减轻上肢的负担，移动身体

就是要好好的装逼！对的！

与你相干8.13日周六下午17:00~20:00点以后AA聚餐（自行参予）

8人成行，上限30人60元/人

包括:当次不限时场地费、设备费、专业教练指点费

无...无...无特殊要求。不管你是女汉子、真汉子、柔妹子请记得穿运动衣裤或短裤、软底鞋子，千万千万别穿裙子！风光无穷好别在墙上秀！！！！

17：00华南理工大学东区运动场攀岩馆

天河区五山华南理工大学东区运动场

公交车：华工大站地铁：五山站C出口右转米见游泳场时左手边对面桔红色楼房进入。

报名方式

1、点击下帖子最下方“原文链接”填写资料报名；

2、活动咨询方式

何方

子1(注明：攀岩活动）

3、加

领队提示1、攀岩运动属于一项高空惊险运动身体有心脏、高血压等和酒后不能参与攀岩运动

2、攀岩前先把指甲剪短；长头发者应把头发扎起来，以防头发被夹住

3、攀岩前应做好热身运动以避免肌肉拉伤

4、建议参与攀岩活动穿宽松的运动服和1双软底的小白鞋或运动鞋

5、攀岩应在教练的指点下进行，服从工作人员的安排

6、攀岩时应注意3点固定法则，手脚调和发力

7、攀岩便可锻炼身体调和能力，也可以培养你的毅力和胆量，更可以提高你的判断能力和自信心

8、有专业教练指点，就算你第1次攀岩，也会让你轻松体验此项运动，给你不一样的另类感觉

Jusgo说走就走！Don’tfeartheunknown！愿与你一起，走完这一生…Happinessonlyrealwhenshared!

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