在超级台风过境后，在大人们奋力地克服困难、清除障碍、恢复生活的时候，我们邀请孩子们，参与这场属于自己的挑战。

趣我运动教育发起的厦门首届青少儿室内抱石挑战赛，设置三个级别的挑战，类似于闯关模式，不与他人作对比，完成自我挑战即成功晋级。

这是一场反传统竞赛的全新赛事，我们鼓励每个孩子能够挑战自我，发现自己的能量，更加自信健康。

在线路的移动、手点的转换过程中，身体动态可以很丰富；国外已有医疗领域将攀岩用来矫治青少年肌肉发展，手、眼、身体协调训练。

攀岩/抱石运动不需要大肌肉，要的是手脚均衡的力与美，体现出肌力与肌耐力等方面的运动表现，每个适龄的孩子都足以负荷自己的重量去对抗地心引力，在这方面，男孩、女孩都一样。

攀岩被称为“岩壁上的芭蕾”，利用岩壁上有限的支点来支撑自己身体并移动，每一次微妙的重点转换，都需要很强的平衡能力。

攀岩不只是手劲儿，而是包括躯干核心力量的练习，并且均衡地锻炼到四肢，不会像某些运动项目（如羽毛球、网球、跆拳道等），避免了在练习中出现“优势手”、“优势腿”等单边发展的情况。

在一些搜救、消防、逃生训练系统里，攀岩相关的技能学习、操作应用十分重要。

在抱石运动中，因为是无器械攀岩，孩子们需要充分调动身体的敏锐度，和精神的高度集中；

从未接触过，是开始尝试，还是选择观看？岩壁就在眼前，根据自己的情况，是放弃还是继续坚持？不与别人比较，只与自己挑战；

面对令人热血澎湃的岩壁，决定向上攀登，面对过程中的挑战，也会收获属于自己的成就感；

攀岩是一项先用minds，再动feet，到hands的运动，想要更好地完成攀登，是在全局意识下思考-试错-调整-再挑战的学习过程；

积极地去尝试、挑战，过程中小目标的设定，试错过程中一遍遍点燃自己，完攀后的成就感，比任何物质奖励都更具激励意义。

攀岩运动近年在国内才慢慢兴起，而在国外已经很有群众基础了。

国际攀岩联合会主席马尔科·斯科拉里斯说：“攀岩是全年龄段都能参加的一种终身运动，是一种生活方式。”

Google公司的办公大楼内

来看一些年轻的、优秀的攀岩者：

Ashimashiraishi[日裔美籍]，年出生，5岁时开始在纽约中央公园接触攀岩，11岁完成个人首条8c+路线和两条8b+抱石路线，现在是世界上最优秀的选手之一。

AdamOndra[捷克]，被誉为是攀岩界的“哈利波特”，3岁学习攀岩，11岁时即Onsight了8a+路线，并红点了8c线路，14岁在欧洲青少年锦标赛中一举夺魁。21岁成为世界上第二位成功完攀9a线路的攀登者。名言是“攀岩对我来说，最难的是不去攀登。”

图片来源：山野中国

张悦彤[中国]，年出生，5岁开启攀岩之路，6岁拿到10C全国冠军，此后每年均有优异成绩，年创下女子难度组最小全国冠军纪录。

这是一项会给孩子、家长带来新话题的事件。

当我们具备一些基本的攀岩知识，那些术语就成为了一种积极的交流信号，“内侧”、“外侧”、“正踩”、“Dyno”……一起就事论事地聊到某次线路挑战过程中的情况。

我们和5岁多的孩子聊过：“什么是尝试？为什么要尝试？”

（比如说，“尝试就是，你以前没吃过棒棒糖，后来你试了一下，发现是甜的，很好吃，如果你不去试试，你是不知道的。”）

和7岁多的孩子聊：“为什么要坚持？”

也和9岁多的孩子讨论：“尽自己的努力去做，你会遇到什么情况？这个情况可以用什么方法改进？”

孩子是天生的攀爬者，他们的成长本能需要通过各种活动、游戏与挑战来刺激发展；在抱石的过程中，他们用身体与地球引力抗争，用最大的专注力去思考，在每一次移动、每一条线路中，感受自己的可能性。

趣我运动教育

厦门首届少儿室内抱石挑战赛

3次室内练习课

（练习时间内，3次入馆自由练习机会，获得老师指导）

3条初级线路挑战

（初赛时间，到馆挑战）

地丰趣我：文屏西路18号地丰体育文化中心内

湾悦城趣我：五缘湾道日圆二里1号湾悦城

了解更多活动信息

（如何报名、练习时间等），

多懂一些攀岩知识，

分享如何“入门看”孩子攀岩，

如何与孩子聊攀岩中遇到的那些事。

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