青少年是天生的攀爬者，他们日常生活中，总是喜欢攀爬如桌椅、门梯、树木、围墙等周遭物体。青少年的本能必需藉由各种活动、游戏与竞赛来刺激发展，以形成健全的能力与人格。攀岩除了锻炼体能，还能能让儿童在克服困难的过程中，提升自我的肯定，增强自信心；而这种不断追求自我挑战的运动，比起一般活动更有助于人格的正向发展。在欧美国家，攀岩运动已经发展成为一项全民参与的运动了。

美国青少年攀岩锦标赛现场盛况

增强自信心

面对庞然大物的岩壁，仍毅然决然向上攀登，不怕面对攀岩过程中的难度挑战，心性自然要比一般人沉着自信。

我们激励青少年的时候，鼓励他们要勇攀高峰，什么是勇攀高峰？攀岩就是具象的勇攀高峰，用实实在在的运动来一遍一遍地告诉你什么是勇攀高峰，能在攀岩中勇攀高峰的人，在学习、生活中没有克服不了的困难。

增强体质

攀岩运动是手脚均衡的力与美，并且足以负荷自己的重量、对抗地心引力，在长期的攀岩训练中，身体各个部位得到充分的锻炼，自然而然就能收获好身材。

集中注意力

当脚下踏着坚实的岩石，留意身体在岩壁上移动的每一个细节，此时特别需要的是全神贯注，长期的攀岩运动，能够有效提升青少年的专注力，而专注力提升能有效提高青少年的学习能力，帮助其在今后的人生道路上获得更大的成就。

增加进取心

当自己在攀爬过程中，是放弃、还是继续坚持?已经不全然只有勇气可形容，还有意志力、荣誉感及自我超越的决心。

提高身体的柔软度与协调感

柔软度与协调感是攀岩的关键能力，其重要性更胜于体力；国外已有医疗领域用攀岩来矫治儿童肌肉的发展，及手、眼、身体的协调上。

增强平衡感

攀岩者被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」，行走基本的姿势是「三点不动，一点动」，所说的就是平衡感；成长只有一次，尚在发展身心、手足平衡感的青少年，更需要加强训练平衡感的训练。

预祝越来越多的青少年能参与到攀岩运动中来，体验攀岩的好处，享受攀岩的的乐趣，健康快乐的成长。

欢迎各路岩友入群，一起聊，一起嗨！

赞赏

长按







































北京哪里可以能治疗好白癜风
中医白癜风医院在哪


欢迎转载,转载请注明原文网址：http://www.xcyouhuo.com/jsyl/9353.html