从明天起，做一个攀岩的人_技术要领_攀岩_攀岩运动

循序渐进，勇攀险峰

每次找朋友去玩攀岩，他们总是会像看傻子一样盯着我看，然后再残忍的拒绝。后来我才知道，他们都以为我是在开玩笑。在他们眼里，攀岩仍是一项十分危险的极限运动，属于那种没有一身腱子肉都不敢玩的运动。

其实之前我也是这样认为的，觉得攀岩就是阿汤哥在《碟中谍2》中上演的那样，都是惊险刺激的徒手攀岩。后来接触了攀岩才知道，这种没有任何保护器械，仅靠攀登者自身力量完成的攀岩，是距离我们最遥远的攀岩方式，也是攀岩者的终极目标。而作为没有基础的攀岩者，从简单的方式开始，循序渐进才是聪明的决策。

室内攀岩

室内攀岩一出现就受到了人们的喜爱，不需要考虑天气原因和被落石砸伤的危险，岩馆里会有完备的攀岩器械和安全保障措施，只要你遵守规范，人身安全就可以得到保障。

这种攀岩方式是最安全的一种，攀岩的路线和难度都可以通过改变岩点的位置进行人为的掌控，所以不用担心自己程度太低无法尝试攀岩。对于攀岩新手而言，室内攀岩是学习攀岩最好的方法。这也是为什么现在很多家庭会通过室内攀岩的方式来磨炼孩子。

运动攀岩

运动攀岩就像把饭喂到你嘴里一样，有人会事先用锚栓打好保护点，不需要攀岩者自己放置保护点，这样攀登者可以把更多的注意力放到攀爬本身上。这种攀岩方式对攀岩者技术要求没那么高，安全系数也较高。很多不喜欢室内环境的人，会将运动攀岩作为学习攀岩的第一步。

抱石

如果你还在寻找一项刺激而不失优美的运动，不妨就去试一试抱石。抱石和运动攀登、传统攀登不同，它对爆发力的要求更高，也更能展示个人的力感和美感，所以也被攀岩迷们称为“峭壁上的芭蕾”。

抱石和徒手攀岩有一个共同点，那就是不依赖任何辅助力量。当然，他的危险性跟徒手攀岩根本不是一个等级。抱石一般是攀登不超过5米高的大圆石，所以不需要保护绳，而是在地上铺上抱石垫来减少坠落的冲击。

传统攀登

这种攀登方式最久远，人类从一开始攀登时采用的就是这种方式。进行传统攀登时，你需要一边攀登，一边在行进的路线上寻找岩石缝隙、岩洞等地方设置保护点来保护自己。进行传统攀登可要慎重，你的命就捏在自己的手里。

徒手攀登

敢徒手攀登，意味着你已经成为攀岩这个群体里技艺最出色同时也是胆子最大的人。这种攀登的方式没有绳子、保护器械等等一切安全措施，攀登的过程只有攀登者独自面对线路，失败就是死亡。最后偷偷告诉你，阿汤哥当时其实使用了安全索，只是在后期制作中被修掉了。

国外有个叫JustinSalas的小伙子，双目失明。他只能用手去触摸岩石，感受岩点的位置，却经过不懈的努力，最终成了一个攀岩家。所以说攀岩面向的人群是相当宽泛的，关键是你要不断练习。如果你喜欢攀岩，那就从明天起，做一个攀岩的人！

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