北大山鹰社首次推出免费攀岩课程

北大山鹰社于5月7日成立了年的登山队／科考队／集训队，而针对非今年暑期登科人员成立的攀班也在紧张的筹备着尽可能多样的活动。

好消息：今年与往年不同的是会山鹰社会开设针对全校（在校生）的免费的攀岩课！

坏消息：名额有限，名额有限，名额有限！

报名条件

北京大学在校生（学号为准）

攀岩水平在零基础-V1之间，

对学习攀岩有一定的热情

能够保证参加教学的时间

身体健康，无重大身体或精神疾病，

无任何医学上不建议参加剧烈运动疾病的人员

招募人数：20人

课程安排

第一周（5.12）

1.攀岩基本介绍

（分类，难度分级，装备，自我保护等）

2.自由尝试

3.基本姿势的教授

4.横移练习

第二周（5.19）

1.热身

2.基本姿势的练习

3.换手换脚+练习

4.文建

5.交叉手／交叉脚+练习

6.横移

7.放松

第三周（5.26）

1.热身

2.动作复习+横移练习

3.文建

4.测蹬学习+练习

5.线路分析讲解

6.简单线路攀爬

7.放松

第四周（6.2）

1.热身

2.动作复习+横移练习

3.挂脚推重心+练习

4.文建

5.线路攀爬

6.放松

第五周（6.9）

1.热身

2.动作复习+横移

3.10条考核线路（抱石比赛模式）

4.放松

4.合影纪念

时间地点

周六晚上18:30-20:30

北京大学邱德拔体育馆

学员须知

请身着方便运动的服装，勿穿跟鞋or裙子or拖鞋上课。

请在课前购置小白鞋or攀岩鞋，也可跟山鹰社借军训小绿鞋.(鞋的购置问题，可报名成功后向教练咨询）。

未经教练同意不得私自攀爬，若因未听从教练的个人原因发生的意外，责任自负。

上课采取考勤制度。

课程严格按照山鹰社纪律要求执行，严禁迟到。提前2小时向教练请加，无故迟到当次训练不算考勤。

报名须知

虽此次课程免费，但为了防止教学资源的浪费，我们会预先收取每位学员元押金。

参加课程3次及以上（共5次），结课后全部返还。若不满3次费用不予退还，并全部用于最后一节课大家的奶茶购买。

报名方式

填写原文链接

由于名额有限，我们会根据报名的先后顺序进行筛选。报名成功后无特殊原因不得退出。

报名截止：5月11日（本周五）23:59

提交报名表——收到报名成功短信通知——回复是否确认报名——按短信要求添加







































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