失足吸毒到攀岩马拉松，这位名模用健_技术要领_攀岩_攀岩运动

一个开挂的女人世界杯和欧洲杯的老粉儿们，一定认识前英超切尔西队门将博斯尼奇。在事业顺风顺水时因为吸毒等恶行退出足坛。但是你知道影响这个男人走上毒瘾之路的女人是谁吗？她就是博斯尼奇前女友、英国超模苏菲·安德顿。索菲出生在英国布里斯托尔的一个中产家庭，生活虽不富裕，却非常开心。年，一次偶然的机会，她被星探看中成了模特。几天前还在英国的一个小城市上学，几天后却乘着飞机满世界跑，出现在巴黎、纽约和伦敦的时尚圈里。索菲成名后，开始去夜店，每天和不同的男人鬼混，还染上了吸毒的恶习。而她最被人津津乐道的就是和前英超切尔西队门将博斯尼奇的一段恋情，甚至当时有媒体爆料，博斯尼奇被查出吸毒，就和索菲有关。索菲还加盟了好几部英国大尺度的真人秀，后来又爆出卖淫等丑闻。在所有都将毁于一旦时，你以为她就这样堕落了吗？索菲进了戒毒所，参加了各种戒掉毒瘾的集会，然后，这个女人通过运动开启了她开挂的人生……泰拳、体操、马拉松、泥地赛、攀岩，什么有挑战，索菲就去挑战什么。现在索菲每周锻炼六天，每天至少一个小时。在休息的那天，她也会做做瑜伽。从以前戒不掉毒瘾，现在变成戒不掉运动。19岁红极一时的内衣模特；26岁吸毒堕落的败家女；38岁一周六练的健身狂人。索菲，简直就是一个大写的：运动改变人生，没条件去健身房？跳绳坚持不了？小编周围越来越多的朋友选择跑步方式来健身，动不动就跑个马拉松的距离，那么，跑马拉松的有哪些好处？对于业余选手来说，参赛马拉松就是挑战体能极限，因此跑马拉松必须有好的身体，这种条件又依赖于长期训练，大约需要一年的准备时间，每天必须跑步，这是很多人难以做到的凡是要做一件难做的事情，关键在于坚持，往往在进行过程中会遇到这样那样的困难与问题，成功与失败的分水岭就在于看谁能否坚持住。天天长跑，单邦难行，必须要靠团队。大家每天在一起跑，无拘无束，欢声笑语，时常还有一些集体活动，形成一种很好的集体氛围和团队精神，从而不断激励我们坚持跑步、勇于拼搏。通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升25%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。运动中，心脏跳动的频率和功效都大大提高，心跳、血压和血管壁的弹性也随着升高。

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