童年户外的小勇士们是不是想玩玩有挑战一点的项目呢？这次我们就到黄石小雷山营地，挑战一把户外攀岩和SRT单绳技术吧！

首先，什么是SRT单绳技术？

“SRT”是“SingleRopeTechnique”的缩写形式。较救援而言，它更多用于户外运动，属于登山技术的一种。通过手脚并用操作上升器、下降器、菊绳（扁带）等器械组合，在一根绳索上上升或下降。SRT一般指“单绳上升技术”。它的出现，使人类得以更深入地下未知世界，成为洞穴探险必须掌握的内容。

先看一段视频介绍吧!

接下来是户外攀岩

也许你在室内攀岩馆体验过攀岩，想必很少有机会体验真正的户外攀岩吧，户外攀岩对身体协调能力要求更高。

户外攀岩有哪些好处呢？

1增加身体柔软度与协调感，这是攀岩的关键能力，其重要性更胜于体力;只有协调能力好，你才能更加轻松地往上攀，不会导致身体部位某一个地方体力不支，而过度消耗自己的体力。

2可以增强体力。因为攀岩运动是很需要体力的，你需要支撑自己的重量，还要在几乎垂直的岩石上往上攀，那就会消耗大量的体力。攀岩运动要的是手脚均衡的力与美，并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力。

3集中力。脚下全神灌注地踏着岩块，留意身体在岩块上位移的每个细节，可以培养一个人对事物的专注程度。

4进取心。当自己靠着攀登绳承受体重、当你在高高的岩壁或岩塔上时，每往上一步，都要付出很多的体力，是全身都在消耗着能量，当你身体上感到疲倦的时候，是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容，还包括了毅力和内心那股坚定的决心。

5自信心。提醒：倘若你没有足够的自信心，对自己没有那种一定要成功的意志，面对比自己身高还高岩场，仍毅然中的困难，心性自然要比常人自重与自信。

6平衡感。由于攀岩被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」，行走的基本姿势是「三点不动一点动」，靠的就是平衡感!如果失去了平衡感，就算你有再多的体力，你也会觉得要攀上岩顶是多么的力不从心，并且会觉得这个过程是特别难熬的。

皮划艇

第二天，我们来到仙岛湖，学习皮划艇，穿越专属航线，航线行程5公里。

仙岛湖即王英水库，位于黄石市阳新县王英镇，湖水能见度达5米，国家4A级景区，与杭州千岛湖、加拿大千岛湖并称“世界三大千岛湖”。

当大家练习好基本动作要领，准备好迎接5公里航线挑战，经历一次水上征程的洗礼。

营地介绍

小雷山风景区位于湖北省黄石市大冶市城西十五公里的陈贵镇境内，最高峰猫儿伏海拔.9米，国家4A级旅游景区。

住宿

关于装备及课程

1、器械的准备：手式上升器、GO丝扣锁（A）、GO丝扣锁（B）、脚踏、主锁、探洞安全带、D型丝扣锁、挽索、胸式上升器、可调背带、下降器、O型丝扣锁、头盔。

2、器械间的连接关系：手式上升器+GO丝扣锁（A）+GO丝扣锁（B）GO丝扣锁（A）+脚踏GO丝扣锁（B）+挽索长端主锁+挽索短端胸式上升器+可调背带安全带+D型丝扣锁O型丝扣锁+下降器D型丝扣锁+挽索+胸式上升器+O型丝扣锁

3、穿带和使用注意事项：器械一样都不能少。安全带有活扣的地方必须全部反扣；安全带的腿带和腰带要紧（手指可以插入为较好，不能勒紧）。主锁丝扣必须扣好；连接下降器的丝扣主锁应该锁门边朝身体，向下锁紧。脚踏的长度以从地面到D型锁位置为准；连接手式上升器的挽索的长度以从D型索到嘴巴的位置为好。挽索可以用经过测试的静力绳或动力绳替代，如果发生一次滑坠，应立即更换。上到D型锁的器械应该有序排列。严格注意胸式上升器和下降器的方向。

4、绳结的学习。从最常用的八字结，到双套结、单结、渔人结、称人结、蝴蝶结、抓结等，都要熟练的掌握。

推广SRT单绳技术，做为青少年一代超出很多人的预料，发掘有着运动的天赋青少年。经过训练后，可以爬高5米-10米-15米。对孩子的自信心和心理的成长都会很大的帮助。

活动信息

活动时间年6月29~30日

活动费用每人，可单飞

集合时间地点8：00洪山广场丽江饭店

适合年龄7岁以上

费用包含

活动组织费，SRT单绳技术装备及教练费，户外攀岩装备及教练，皮划艇及教练，大巴，3正餐一早餐，住宿费，矿泉水，药品。

行程安排

第一天

8：00洪山广场丽江饭店集合上车

10：00到达小雷山风景区

学习单绳技术，绳结打法，攀岩技巧，分组同时开始。攀岩、SRT可同时开3条线路，每条线路有足够的专业教练，每人有足够的学习和操作时间。

住宿准4星酒店

第二天

7：30起床

8：00早餐

8：30

上午前往仙岛湖学习皮划艇，掌握好基本操作技能后，开始编队出发，走专属航线。

午餐后前往洞穴探洞，返程。

到达武汉时间约下午17：00左右。

报名方式

第一步：将“小雷山攀岩+报名人员的身份证号+联系电话”发送信息到客服手机，（身份证号码用于买户外险，绝不外漏）；

第二步，支付活动费用，打到支付宝账号：（同







































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