今天下午四点攀岩约起来清明假期每天下

发布时间:2017-11-18 5:38:40   点击数:

攀岩的六大好处

一、

自信心(Self-Confident)面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然中的困难,心性自然要比常人自重与自信更好。

二、

进取心(Initiative)当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。

三、

增强体力(Strength)攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。

四、

平衡感(Balance)被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感。

五、

集中力(Concentration)脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对事物的专注程度。

六、

增加身体柔软度与协调感(FlexibilityCoordinationofmindandbody)这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。

活动目的及意义:

倡导全民健身,推广攀岩运动,增强人民体质。

走出工作生活小环境,突破思维局限,放飞心情,体验攀岩登顶的快乐。

培养户外运动安全意识和探险精神,感受默契合作等团队精神。

在轻松愉悦的环境中增进彼此情谊,是亲朋好友温馨交流的好时机。

活动详情

活动对象:6-60岁之间活动时间:周一、周三、周五、周六、周日(上午10:00—14:00下午16:00—20:00)名额限制:不限活动地点:飞机场路市体育场集合活动费用:60元/人/4小时活动提供:当天的保险、攀岩装备使用、场地使用、教练指导个人装备:宽松的衣裤、运动鞋01class报名

俱乐部座机:阿青:(同







































北京中科医院假
北京中科医院亲身经历


欢迎转载,转载请注明原文网址:http://www.xcyouhuo.com/jsyl/7467.html

------分隔线----------------------------