攀岩的特点

发布时间:2017-9-3 13:28:51   点击数:

攀岩的分类听了大家对攀岩的认识,概括为就是觉得攀岩惊险刺激,能够挑战自我。我们应该从多方面增加自己的体验。其实攀岩最主要的一个就?quot;爬!攀岩运动有多种形式,高山探险,攀岩,攀冰,冰岩混合。如果按保护来分有上方保护,下方保护和抱石攀登。抱石主要是指攀爬高度一般不超过6米,下边有垫子,而不需要绳索保护的一种攀登,选手可以更加展示自己的能力。按比赛又可以分为难度赛和速度赛。难度赛又可以分为:A、完攀(flash)运动员在比赛之前可以收集路线的有关资料和观察路线,在攀登过程中一旦脱落或犯规即判其失败。B、看攀(on-sighting):运动员在比赛前对路线的信息一无所知,边观察边进行攀登,在攀登过程中一旦脱落或犯规即判其失败。C、红点攀登(red-point):运动员可以对路线进行反复的观察和试攀,只要最终达到终点即可。难度赛的评判标准自然是同一条线路看谁爬的高,如果高度一样,姿势也差不多,则不考虑他们的用时,都算同一名次。绝不会按时间到达的先后顺序来排列难度赛的名次。像岩壁又分为天然的和人工的岩壁。我们城市里的人一般都是先在人工的地方入门,练习基本知识,然后再到野外。不过许多地方,如广西的阳朔,那里很多人第一次攀岩都是在野外爬天然岩壁,根本不知道有人工岩壁。现在对于国外的高手来说,人工岩壁主要是用来练习专项技术。从力学角度来讲攀岩运动的受力情况以上是攀岩的基本分类,接下来我从力学角度来讲攀岩运动的受力情况。攀登中,应明确地意识到自己重心的位置,灵活地控制重心的移动。移动重心的主要目的是在动作中减轻双手负荷,保持身体平衡。一开始学时动作大都十分盲目,不知道体会动作,一心只想上升高度,其实初学者最好不要急于爬高,先做一段时间的平移练习,即水平地从岩壁一侧移到另一侧,体会重心、平衡、手脚的运用等基本技术。在最基本的三点固定,单手换点时,一般把重心向对侧移动,使手在没离开原支点之前就已经没有负荷,可以轻松地出手。横向移动时,要把重心向下沉,使双手吊在支点上而不是费力地抠拉支点。一般情况下,应把双脚踩实,再伸手够下一支点,而不要脚下虚踩,靠从手上拉使身体上移。一定要注意体会用腿的力量顶起重心上移,手只是在上移时维持平衡。一般常认为身体要尽量贴近岩壁,这是对的,可常见一些高手往往身体离岩壁很远,这是因为他们常用的侧拉、手脚同点、平衡身体等技术动作的准备动作需要与岩壁间有一定空间,只是身体上升的一刻,身体贴向岩面。通常重心调节主要由推拉腰胯和腿平衡来达到。腰是人体中心,它的移动直接移动重心,较大的移动往往形成一些很漂亮的动作,把腿横向伸出,利用腿脚的重量来平衡身体也是常见的做法。越是爬重要的岩壁,越要要注意重心的平衡。









































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