实用贴攀岩的好处与技巧,收藏一波

发布时间:2017-5-7 17:25:20   点击数:
随着天气越来越冷,来小索家体验攀岩的小伙伴越来越多,不少朋友都在问小索攀岩有哪些技巧??。今天,无私的小索就将攀岩的“秘籍”倾囊相授,速速来围观啦?!据小索所知?,攀岩是一项对人体很有挑战性的运动,无论是对人的身体素质还是心理素质都有一定要求,做这项运动,首先要有很坚强的意志,不能半途而废哦~首先,小索先跟大家科普一下攀岩的好处,往下戳!???1增加身体柔软度与协调感这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;攀岩运动要的是手脚均衡的力与美。2有助于注意力的集中脚下全神贯注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对事物的专注程度。3、有助于自信心的增长面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然前往挑战,心性自然要比常人自重与自信。接下来,小索跟大家谈谈攀岩的技巧,主要体现在手法和脚法两个方面:1攀岩的手法攀爬中用手的目的,是使身体向上运动和尽量贴近岩壁。岩壁上的支点形状很多,攀爬者对这些质点的形状要熟悉,知道对不同支点手应抓何处,根据支点位置,有抠、拉、握等方法。2攀岩的脚法脚法是讲求在攀爬中脚步动作的运用,包括踩脚点、换脚等,其中换脚的正确方法是要保证平稳,不增加手上的负担。怎么样,是不是学到了很多呢?在艺享空间的攀岩现场,还有我们专业的老师进行指导哦!速速来体验一把攀岩的乐趣吧~索佳艺攀岩体验①体验







































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