实用贴攀岩的好处与技巧，收藏一波_技术要领_攀岩_攀岩运动

随着天气越来越冷，来小索家体验攀岩的小伙伴越来越多，不少朋友都在问小索攀岩有哪些技巧??。今天，无私的小索就将攀岩的“秘籍”倾囊相授，速速来围观啦?！据小索所知?，攀岩是一项对人体很有挑战性的运动，无论是对人的身体素质还是心理素质都有一定要求，做这项运动，首先要有很坚强的意志，不能半途而废哦~首先，小索先跟大家科普一下攀岩的好处，往下戳！???1增加身体柔软度与协调感这是攀岩的关键能力，其重要性更胜于体力；攀岩运动要的是手脚均衡的力与美。2有助于注意力的集中脚下全神贯注地踏着岩块，留意身体在岩块上位移的每个细节，可以培养一个人对事物的专注程度。3、有助于自信心的增长面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场，仍毅然前往挑战，心性自然要比常人自重与自信。接下来，小索跟大家谈谈攀岩的技巧，主要体现在手法和脚法两个方面：1攀岩的手法攀爬中用手的目的，是使身体向上运动和尽量贴近岩壁。岩壁上的支点形状很多，攀爬者对这些质点的形状要熟悉，知道对不同支点手应抓何处，根据支点位置，有抠、拉、握等方法。2攀岩的脚法脚法是讲求在攀爬中脚步动作的运用，包括踩脚点、换脚等，其中换脚的正确方法是要保证平稳，不增加手上的负担。怎么样，是不是学到了很多呢？在艺享空间的攀岩现场，还有我们专业的老师进行指导哦！速速来体验一把攀岩的乐趣吧~索佳艺攀岩体验①体验

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