雾霾天，出不去，室内空间小，孩子的活动怎么办？今天为老师和爸爸妈妈提供一个ＤＩＹ攀岩墙的方法！爆发一下你们的小宇宙，小朋友们便可拥有属于自己的个性小岩壁！

1、选择木板

选择有一定承重力的木板，因为宝宝的体重很轻，大多数在30KG以内（30KG以上的，就可以去攀岩馆了）。高度和宽度大家可以根据自己家的面积、房屋的高低选择。常见的宝宝岩壁是2米*1.2米的。

2、打孔

准备好木板后，先按照一定的间隔画出打孔的位置，画好痕迹后，用木钻头打就可以了。举个例子，7竖行，每行13个孔，孔与孔之间基本平均分布。一个板子上一共91个孔。

可以多打一些孔，根据宝宝的水平调整。建议最初的时候多安一些，以后可以慢慢减少个数。等你的宝宝只需要三、四个点的时候，就已经很不错啦~

3、螺栓与抓钉的选择

4、岩点的选择

大家在选择的时候，就选择比较大小不一（大的做手点，小的做脚点），颜色鲜艳（只要是吸引宝宝的颜色就行），造型圆润（不磨小手）的就可以了。

5、安装

一个扳手就可搞定！注意，一定要拧的很结实才行，对待小朋友的东西一定要严谨再严谨。

6、岩壁完成

下面是小岩壁亮相啦。首先岩壁安完了之后，扫掉木屑就可以竖起来了，然后再牢固一下个别的小点。再加上个软垫就可以啦。怕壁面磨手的话，可以根据自己或者小朋友的喜好加好看的壁纸哦。

最后，为了能够引起宝宝的攀爬欲望，建议家长找个宝宝感兴趣的东西放在最上面。可以选择的是易拉罐、糖果以及车钥匙等等。

温馨小提示:

宝宝必备装备：攀岩鞋及粉袋

攀岩鞋：一般选用轻便、柔软、粘贴性强的橡胶为底——以方便宝宝在岩壁上更好的使用蹬踏等技术动作。

外粉袋和镁粉：都是保持手掌干燥的。小宝宝如果爬起来不出汗手不打滑的话，也可以不用的。

儿童攀岩的六大好处：

一、增加身体的柔软度与协调感。

这是攀岩的关键能力，其重要性更胜于体力，欧美医疗机构已将攀岩用来矫治青少年肌肉发展体适能之协调训练上。

二、增强体力。

攀岩是一种全身的运动，会让手脚的肌肉结实有力，全身动作更讲求均衡的力与美。热爱攀岩的孩子往往身材结实，动作优雅轻盈，体力较好。

三、训练专注力。

当手脚扎实地攀踏着岩块，三点不动一点动，留意攀爬路线上的每一个细节，避免失误与坠落，此时特别需要的是全神贯注。尤其对于好动而不专心的孩子，攀岩是最佳的训练专注的活动。

四、培养进取心。

当攀爬于岩壁上时，目标在望却遇上困难，是放弃、还是继续坚持？考验着孩子的意志力、荣誉感及自我超越的决心。

五、增进自信心。

面对比自己身高还高大的岩壁，仍毅然决然向上攀登，不怕面对过程中的难度挑战。一次一次的挑战成功，不仅带来乐趣与满足，成就感伴随着自信心提升，培养儿童勇于挑战的自信心。

六、提升平衡感。

岩壁上「三点不动，一点动」的基本动作，凭借的就是平衡感。平衡感好的孩子，运动细胞自然好，手脚灵活，行走端正，仪态优美。

（来源：园长荟）