冬意渐浓，天气渐渐转凉，特别是调成冬令时后每天日照时间明显减少，户外运动项目越来越受到限制。不过这可不能作为宅在家的借口，《华闻周刊》贴心地为各位热爱运动的朋友们介绍一项趣味性与挑战性兼具的项目——室内攀岩，并搜集了多间位于伦敦及周边地区的优质室内攀岩馆，不论你是毫无经验的新手，或是攀岩达人，都会带给你不一样的挑战。

　　室内攀岩通常分为两种：抱石攀岩（Bouldering）和高攀体验（RockClimbing）。抱石攀岩也称为徒手攀岩，是攀岩运动的入门训练，无需绳索，攀岩墙下设有软垫，除攀岩鞋外无需任何其他装备，适合初学者。高攀体验（RockClimbing）属于进阶阶段的攀岩体验，需要用绳索以确保安全，攀岩墙的高度一般为6-15米，攀爬时需要靠身体和四肢的力量抓踩攀岩点登顶。高攀体验难度较大，建议先从抱石攀岩练起，有一定经验后在教练的指导下进行这种体验。

　室内攀岩是一个很有趣又安全的项目，在攀岩前，需要保持头脑敏锐，提前规划出路线及中间的连贯动作，是一个思维走在行动前的体育运动，还能显著地锻炼上肢力量、小肌肉群、肌肉纤维，且消耗的能量巨大，可以帮助快速燃脂塑形，科学的训练也能很好地锻炼心肺功能。更重要的是，室内攀岩的线路涵盖多个难度等级，努力过后，每一个人都可以体会到“完攀”那一刻的成就感，这就是攀岩独特的魅力所在！

Jags

Jags是一所综合的运动中心，提供的运动项目有：攀岩、游泳、健身、羽毛球、瑜伽、拳击等。其中，攀岩墙设有9条绳索，每个有三条不同的攀岩线，还有各种抱石攀岩路线可供选择。该攀岩馆的路线每1-2周会更新，还专门开设小朋友适合的攀岩课程，详情请查询







































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