每个人都渴望拥有一个健康的身体，在我们日常生活中，有很多与健康息息相关的小常识，不知道大家是否有注意到呢？

1、电脑开机的那段时间所释放出来的辐射值是最高的，所以按完开机键，请站起来走开，避免接受辐射。而在使用电脑的时候，如果能够保持与屏幕的距离在四十公分以上，电脑对人体的辐射就会降低很多。

2、座便器很方便，而且比起蹲坑不知道要省力舒适多少。可实际上，蹲坑那种看着很吃力的姿势，才是最有助于胃肠道运作的。并且座便器由于与皮肤直接接触，多人使用，很容易会引起某些疾病的传播。

3、有些人很爱干净，每天都要洗澡，而且水温很高，觉得这样既讲卫生又舒适。殊不知这样的做法等于是在破坏皮肤表面的角质层，而角质层的作用就是为了保护皮肤，让水分不容易丢失。所以天天洗热水澡的人多数会觉得皮肤干痒厉害，而洗澡时很用心搓澡的就更容易发痒了。因此夏天出汗比较频繁的情况下可以每天洗澡，天气转凉后一周洗两次就足够了，水温也要控制一些，只要皮肤不会感觉冷就可以了。

4、喜欢染发的童鞋要注意了，如果你打算染的颜色越淡，像银白、淡黄，那么你所受到的化学制剂的危害将比染成红色、紫色等深色更大。因为要想将原先的黑色变成淡色，就必须要先褪去原色，然后才能着色。而这种褪色剂对人体的健康所带来的伤害是相当大的，比着色剂要大得多。

5、烧饭的时候使用开水，不仅可以缩短烧饭的时间，而且开水能最大程度低保护大米中的营养成分不流失。

高领毛衣、长筒皮靴由于能有效地抵御冷风侵袭，成了不少时髦妇女过冬衣服的首选。但是这些衣物紧紧地“捆”在身上却会对人体健康造成不良影响。我们在冬天穿衣服的时候，千万不要“两头过紧”。 　　1.穿衣切忌衣领过高过紧 　　衣领过紧会使颈部血管受到压迫，使输送到头的营养物质减少，进而影响视力，也会影响颈椎的正常活动，容易导致颈椎病。有些穿高领衣服的人在转头时速度过快，会诱发心动过缓以及低血压，造成脑部血流的减少和暂时中断，严重者可出现晕厥、面色苍白、神志不清。上述症状一般会在几秒钟内消失并很快恢复正常，但也有可能使一些人在较长一段时间内不省人事，医学上称为TIA，属于危险症状。 　　2.靴腰过紧当心皮靴病 　　由于皮靴偏小过紧，穿着不适，会使足背和踝关节处的血管、神经受到长时间的挤压，造成足部、踝部和小腿处的部分组织血液循环不良，出现小腿轻度肿胀、疼痛和足背处疼痛等症状，在医学上也称其为腓浅神经压迫症、腱鞘炎、脂肪垫炎等，统称为皮靴病。 　　同时，由于高筒皮靴透气性差，行走时后足部分泌的汗水无法及时挥发，这就给各种细菌如厌氧菌、真菌等形成了良好的生长和繁殖环境，从而导致足癣、指甲癣的发生，而这两种疾病也会使很多爱美的女性不能在夏日大大方方地赤脚穿着凉鞋。因此，为了避免高筒靴对人体造成的危害，穿着高筒皮靴的靴腰不宜过紧，并应经常适时地脱掉皮靴或用热水洗脚，以改善足部的血液循环，消除足部疲劳。不同的场合，对所穿着的衣物宽紧度要求也不同。在剧烈运动时，如攀岩、骑越野单车、滑雪等，需要穿着较贴身的衣物以增强灵活性，而在一些较轻松的场合，如野外摄影、旅游、钓鱼等，则可以穿得宽松一些，减少衣物对身体的束缚。