没有昂贵精致的室内装修、没有精良高科技的运动设备,只有一群追求快意生活的人、一条保护绳、一条安全带、轻便的衣装和一颗勇敢自信的心组成了这项运动的全部

累,酸,各种不运动的后遗症集体爆发但是依然觉得攀岩过的体验很棒,不断的登高以及每一步跨过之后,内心似乎变得更强大这种自信和成就感在别的运动中很难获得能多认识一种不同的生活方式总是好的,应该有不少人会像我一样,因为这体验,更了解自己吧

室内攀岩看似容易做时难,大学期间我经常跑步、骑车、爬山等,以为自己能攀到顶端,一鼓作气爬到两层楼的高度,此时双手已经变得通红而且冰凉,手指也变得麻木,还有三四米的距离“上还是不上?强撑一下或许可以攀到顶端”我内心挣扎着短室内攀岩鞋暂思考后,我朝教练看了一眼,喊道:“我准备下来”

作为一项大众化的运动,攀岩要求参与者有较好的身体平衡性、协调性和柔韧性,同时也需要有勇敢顽强的进取精神和敢于挑战自我的信心“保护绳必须放在两臂之间以保持重心平衡;头发尽量束起;注意脚蹬手扶,力量主要靠双腿蹬起,用手扶岩壁来固定身体”

从最简单的一号线开始攀起,一下就攀上去了,没费多大力气,就想接着挑战难度系数大点的二号线二线坡度大,而且可以抓和踩踏的装置比一号线少在一个坡度处我因脚底无法找到合适的踩踏处耗费了一点时间,体力消耗多,过了这个有坡度的地方,手有点酸,但是我不想放弃继续攀了几步还是使不上力气

他开始向门外汉的我介绍起攀岩要诀,“安全带要系紧徒手攀岩760米,不然下滑时容易不稳;下滑时双脚有节奏地登岩壁,既可平衡身体,又能省力不少”,果然具有冠军风范

除去绑在身上的绳索、安全带,攀岩者只需一双攀岩鞋即可第二条攀岩线路明显比第一条难,很少体验者可以一次性攀上顶峰大多数体验者从墙上下来后的第一句话是“手麻了”或“手没力气”

本报记者 章凌

2月18日上午,由《长江地理》发起的体验攀岩活动在龟山脚下的快意攀岩俱乐部举行本来十点就应该出现在攀岩馆的我,迟到半小时由于迟到,错过了体验第一条攀岩线路的机会

——nicole

本报讯(实习记者 钟磬如)涂鸦墙、红砖房、巨大的工厂厂房走近龟北路三号,你会不自觉被它吸引上周六,本报户外团首期体验活动就在这里的快意攀岩俱乐部举行

长江商报攀岩穿什么鞋消息 户外团活动第一波——攀岩

“真棒、好样的!”“大河”轻松落地,他成为本次体验课上唯一一位两次攀上岩顶的人

接下来,姜薇、邹倩、周为纷纷上场,几乎每个人都顺利完成了在这儿的首次攀岩体验没有胆怯和放弃,初出牛犊不怕虎,大家有的就是那股子勇敢劲儿

我不禁想起“会当凌绝顶,一览众山小”的诗句,攀岩登顶者就是为着登临高处的征服感而热爱这项运动,大气稳重是每个攀岩者必备的素质

——徐衍

中场休息后的第二条线难度增加不少,不仅高度变成了十五米,而且在岩壁三米至四五米处有凸起的障碍,攀爬时不仅耗费体力、而且容易造成脚底踩空等失误三位美眉当仁不让,虽然都未登顶,但攀爬高度跟其他男士的不相上下,都达到十米以上

——周为

这3366送企鹅攀岩次攀岩也算是对我的生活提个醒:一定要勤于锻炼,自从工作后忽视了锻炼,体力大不如前

“一条大河”是周为的网名,他曾在地大附近的俱乐部玩过攀岩“今天表现还行,只是天冷温度低,手脚活动不开,攀爬到一定高度时手部无力,好在坚持下来了”

最先体验的刘熠是一名公务员,他平时喜爱各种球类等室内运动当天虽是第一个上场,却显得很轻松,手扶脚蹬、身体紧贴岩壁、轻松登顶后,他顺利完成首次挑战自称平时缺少训练,他说其实一点也不会紧张,“就是接近顶端时手有点无力”

站在快意攀岩馆的岩壁下心情依然和当年一样激动,还有小小紧张开始感觉还比较轻松,但是没过一会就感觉手臂的力量跟不上来了,不过上了岩壁就有种一定要向上冲的强烈欲望,所儿童攀岩墙施工以坚持再坚持,直到后来完全hold不住了才选择下来

——邹倩

要登高就得“稳得住”

其时,很像我们的人生:是平和乐观、平衡和协调能力,以及坚韧让我们克服局限,实现目标这大概就是攀岩的魅力所在

第一次来到快意攀岩俱乐部,对墙面完全不熟悉,我根据以前常看攀岩比赛的经验对路线进行了一个初步预想,但临时上阵就发现完全不是那么回事儿了,边爬边找点,体力消耗很多爬到最后,体力明显跟不上,慢慢地手开始变得冰冷僵硬,直到整个人都快抓不住岩扣时,基本上就是靠体内的正能量在托起身体向上坚持、不认输,我想这大概也是一种攀岩精神吧,不断地挑战自我,在攀登中触摸生命的张力

想起电影中蜘蛛侠在光滑的高楼大厦上攀岩,便打开电脑,发出3366送企鹅攀岩一条微博:“体验攀岩后,才发现蜘蛛侠有多么不容易,大侠不是那么好当的”

——姜薇

攀岩真正是个全身都可以得到运动的项目,还磨炼人的毅力虽然第二天我的手臂还是很酸疼但这也提醒我自己要多锻炼,保持自己健康的身体

两次登顶

刚开始面对那么高的攀岩墙,没有攀岩过的我有点恐慌,有点抵触看到伙伴们一个个都攀岩上去,有的女孩子也攀岩成功我有点胆子了,决定尝试下

对攀岩的粗浅认识:它需要平和的心态,手脚协调向上,身体贴近岩壁,脚踏实地踩稳抓牢着力点,一步一个手、脚印,合理选择线路、分配体力,体力渐弱时坚持住,就能登顶

不管是胆量和高度

“松手”回到地面以前我可能会争,现在却只想量力而行

第一个体验攀岩,他们似乎并不紧张王奇 深圳攀岩团购摄

场馆内动感的音乐早已将现场点热,空旷、陈旧的老厂房一下子就多了些嘻哈的时尚元素环顾四周,水泥地、黑漆顶、白砖墙、铁梯护栏、蜘网覆盖的白炽灯,一座十几米高的人造岩壁屹立中央清晨的阳光透过宽大的窗户撒到地面,营造出一种真实简单、活力四射之感

户外团|声音

女生都不输男生

攀岩整个过程很挑战自己的毅力,而且选择合适的岩点也是对自己判断力的一种锻炼,我想我是慢慢喜欢上这项手脚并用的运动啦

来参加体验课的多半是新手,其中少数几个接触过这项运动的人也自称只是“菜鸟”级换上特制的软底运动鞋后,拉伸、压腿开展热身,望凯教练以最基本的一条线路让大家开始体验

首次攀岩不紧张

以前看别人玩,总觉很难自己体验过后,觉得只要平时儿童攀岩鞋注意锻炼,尤其是上肢力量和手指抓力的练习,加强身体的协调性,注意控制体重,攀岩也不是很难的事情”征服了一些难点后,觉得很有成就感,然后积极地去寻找新的难点,不断挑战虽然手脚会很酸很累,但现在的室内攀岩是在为日后的户外实战做准备

平时我喜欢运动,当然也向往去体验一些极限挑战之前一直没有机会,这次与长江商报《长江地理》户外团的偶遇,让我第一次感受到了攀岩带来的乐趣

—刘熠

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这是一条高10米,垂直无倾斜的岩壁,“这条岩壁的难度是最基本的,重庆攀岩团购大多数人都能完成”望凯教练边介绍攀岩要诀和注意事项,边演示动作

体验的过程,短暂而充满挑战,整个感觉就好像是在跟身体里的另一个自己下棋,在岩壁上遇到不同的引点,需要不断地调整自己的姿势与力量平衡,一举一动都要看对手的棋,但如果你仅仅只关注对手而忽略了自身状况那就输了

户外|另一种思奔

好久没去过攀岩馆了,记得原来在地大上学的时候体育课还上过一节攀岩基础课

跟身体里的另一个自己下棋

——王奇

在第一条线路的攀爬中,邹倩、林芳、姜薇三位“娘子军”的表现丝毫不输须眉

“平时要多锻炼”

邹倩在大学体育课上学过攀岩,作为第一个上阵的女孩,她动作熟练,发挥出色,顺利登顶姜薇只在游乐场和世博会上玩过几次攀岩游戏,林芳是第一儿童充气攀岩次接触攀岩,但她们攀登的速度胜过在场的所有男士,三步两下登顶后,全场响起掌声和喝彩声

上周六,本报“户外团”首期攀岩活动在汉阳龟北路三号“快意攀岩俱乐部”举行首期参与活动的10余名读者,现场体验了一把刺激又新奇的“壁虎行动”