攀岩基本的脚法和手法

发布时间:2016-11-28 22:34:29   点击数:

攀岩基本脚法:

正踩侧踩:在小的踏足点上有三种踩法→内侧、正踩、外侧。

注:踩的面积大不一定好(可能变成磨擦点),要寻找较平好用力之处;所以鞋子不能太大,否则无法在小地方用力。

磨擦点:不是踩在小突点上而是鞋底的一大部份压在岩面上尽量产生磨擦力,在圆滑的点上须用到。

注:这种技巧比上一个还难得多,而且要有信心才能在脚上多用力让手省点力,其实愈用力磨擦力愈大愈稳。

?用脚后跟挂脚

脚尖挂脚

攀岩基本手法:

Openhandgrip较不伤手指,且对难的点比较好抓,尽量习惯这种抓法。

  分别为open-handgriponashelf、sloper、pocket

侧拉:左为侧拉,右为反扣

横拉:用左右反向力来撑住身体,很费力气的动作









































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