迎接蜕变和同龄人拉开差距的,或许是这套_技术要领_攀岩_攀岩运动

一套科学的暑假规划，能让孩子养成学习习惯的同时还能培养自觉自律意识，做事更有条理性，迎来学习生涯的蜕变。好好执行这套科学暑假规划，孩子很有可能逐渐与同龄人拉开差距。

What：什么是暑假规划

暑假比起寒假，时间更长，意义更大，因为暑假是一个学年的结束，也是新学年的起点，因此具有承上启下的重要意义。一套科学的暑期规划可以“一箭六雕”，表现为：学习进步、学习习惯、自我管理、契约规则、生活能力、亲子关系。

Why：为何需要暑假规划

很多时候暑期结束了，但孩子和家长都不太满意。孩子会感到委屈，反映这不是他们想要的暑假，看上去忙忙碌碌又没好好玩；家长会觉得郁闷，认为孩子无所事事，没有好好学习。双方都觉得有不对、不合理的地方，正是因为如此，才显得暑期科学规划的必要性。

这，才是假期应有的样子：

充实、又自由

愉悦愉快，又有趣

有成就感、有收获、有成长

★How：怎么规划

壹：阶段划分

学年规划：一个学年的长远打算，目标

暑期计划：任务、目标，时间管理

每日安排：具体事项，时间安排

每个学年之间其实都是阶梯式进步的，小低一二年级、初一、高一是打基础的阶段，小学三-五年级、初二、高二是知识难点、重点的集中阶段，小学六年级、初三、高三则是复习冲刺阶段。从宏观到微观，从学年到暑期、再到每日计划，让规划更具科学性和可操作性。

贰：实操执行

家庭会：协商规则，制定目标，达成共识

放假开始的这几天，可以有仪式感地开展家庭会，形成各种规则，如需要按照学校习惯按点起床等等，整体安排和目标也需要和孩子一起商量决定。

大计划：确定后写在台历本上

作业安排：作业量统计，分配安排，写在每日作业清单上（建议打印）

计划执行：完成后打钩，兑现奖励；完成过快和过难，反省及调整计划

总结和反思：阶段性小结，终了总结

暑期一般是7周，每两周可以进行一次反思与小结。到了快开学的那个礼拜，家长和孩子一起对整个暑假进行分析总结。

叁：注意事项

孩子参与：孩子为主角

可执行、可测量：事件为单位，有细节

事件可以是写作文、背古诗词等。规划当中最好做好细节处理，比如“做语文”，这样的描述太空泛，细致到完成哪几道题。

时间有弹性：允许有10%时间误差，顺延

孩子作业写得快，可以按计划继续往下做；孩子完成得慢，就要把眼前的任务先完成，把时间往后顺延，然后再完成下一步计划。

有约束有奖励：不是监督，而是鼓励自我管理，奖惩有度，有理有据

家长切勿根据自己的情绪或心情来决定奖惩，一切按照规则来做。

家长榜样：以身作则，言出必行

下面是关于科学暑假规划的案例，可以根据孩子的实际情况进行调整——

案例一：新学年规划

过往盘点：试卷分析，学习方法，学习能力分析

小学主要是知识的积累记忆，差距不大；初中主要靠能力培养，死记硬背行不通；高中主要养成良好的解题思维。

目标：长远目标使劲跳、短期目标跳一跳

短期目标最好可以稍微进一步就能实现。而长远目标可以相对难度大一些，孩子成功实现的话会很有成就感。

实现路径：理刷题，做总结；文阅读，练随笔

理科的孩子，主要问题有概念不会、知识点有漏洞、综合应用能力不足，多练题目以及多分析总结；

文科的孩子从小可以锻炼他写日记，记录精彩小片段、有意思的现象、以及对现实生活的观点和点评，短而精即可。

案例二：暑期整体安排

4块时间：2+1+2+2，即两周+一周+两周+两周

暑假最初两周：课外班（理科领先、文科拓展）+每日作业

暑假中期一周：旅行+阅读，走万里路读万卷书

暑假中期两周：素质班或夏令营+每日作业+阅读，钢琴、武术、球类运动等

暑假最后两周：自由安排+每日作业+阅读，还可以有一些学校安排或家长自行组织的社会调查、社会实践等，比如垃圾分类

像学期一样有周末，周末自由安排，亲子户外（市区内，博物馆、室内攀岩、避暑胜地、植物园等）。张弛有度，有学有玩，劳逸结合，有孩子自主的选择也有家长安排的。

案例三：每日作业计划

时间统筹：2+3+2+1，学习约7小时，阅读约1小时

上午9-11点：语文、英语（早上宜背诵）

下午14-17点：数学，理科（下午宜创新）

晚上19-21点：刷题，摘抄，总结（晚上宜反思）

机动：机动一小时，课外阅读

这样的暑假规划，有孩子自主决定的部分，也有家长安排的环节，双方都满意。就从这个暑假开始执行这套科学假期规划吧！它不仅会让孩子收获愉悦、充实的暑假，还能培养孩子良好的长期学习习惯，更让孩子在未来人生道路上受益匪浅。

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