如果你在岩馆里爬得足够多，那你肯定看过不少冲墜场面，尤其在仰角位置，许多人会先脚点打滑，为了平衡，身体会采取各种扭曲姿势，当然都是竟并卵。

考验核心力量的动作。?SashaDiguilian

还有在做大动作时，常常理论上能抓到下一个点的，实际上因为身体不够贴近岩壁，重心后缀，导致冲墜。

?CarolineMeleedy

这都是核心力量不足的表现，所指得不单单是腰腹力量，整体核心很大一个作用是保持动作的稳定性。怎么办？看片子黑练吧！

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