户外运动最大的竞争对手不是别人而是自己它对孩子来说,意义并不在于:今天要去争个高低,赢过别人而是在运动中挑战自己感受成就感的喜悦不断突破「自我设限」文/华/研/学一日攀岩营4月10日 说起攀岩,你想到什么? 是危险、刺激? 不敢轻易尝试的极限运动? 其实不然! 当孩子们熟练掌握了攀岩技巧, 攀岩也变得有趣好玩, 每一次的攀登都足够让大家兴奋尖叫! 一日攀岩挑战等你来战!攀岩运动攀岩由登山运动衍生而来。它有很强的技巧性和冒险性。需要使用专业绳索、下降器等装备,运用专业绳索技能从岩壁降落到地面。它对技术要求很高,是极限运动里的重要项目,在全球非常流行。 攀岩能给孩子带来什么?1增加身体的柔软度与协调感这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力,国外发达国家已在医疗领域将攀岩用来矫治青少年肌肉发展,及手、眼、身体之协调训练上。 2集中注意力当脚下扎实的踏着岩石,留意身体在岩壁上移动的每一个细节,此时特别需要的是全神灌注利用所有的支点,这时每一个人会形成集中优势的快速思维。这一点对青少年未来的学习有很大的帮助。 3增强体力与身体线条攀岩运动不需要大肌肉,要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的重量、对抗地心引力,通过自身的各种动作。从而在崖壁上形成优美的舞蹈,也被誉为岩壁上的芭蕾。 4增加进取心当自己靠着攀登绳承负重量,在高高的岩壁上时,是放弃还是继续坚持?已经不全然只有勇气可形容,还有意志力、荣誉感及自我超越的决心。 5增加自信心面对比自己身高还高大的岩壁,仍毅然决然向上攀登,不怕面对攀岩过程中的难度挑战,因为每一次挑战都会使每一个人达到身体极限,通过每一次的磨练,自心性自然要比一般人强。 6锻炼与强化平衡感被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走基本的姿势是「三点不动,一点动」,其中凭借的就是平衡感。成长只有一次,尚在发展身心、手足平衡感的青少年,更需要加强训练这项体能,健康成长。 7增强意志力在攀岩过程中,单靠力量和身体素质是不行的,这时候就要靠意志力去坚持,这时才能成功。而性格在青少年时期正在形成,练习攀岩可以最大程度的帮助和形成意志力。 课程内容Part1攀岩初认识 学习攀岩的第一步,就是了解攀岩的历史与知识,导师会用生动的方式为孩子们讲授攀岩知识,迅速提升孩子的学习兴趣。 Part2攀岩初体验 在刚接触攀岩运动时,孩子就必须学会正确穿戴装备,和熟练掌握攀岩的四项主要的绳结打法。在攀岩有个专业的术语叫三点固定法,学会基本的手法脚法和岩壁的休息小技巧。 Part3攀岩实战篇 面对比自己高的岩壁,结合所学的攀岩知识,克服恐惧,挑战自我。孩子的勇气、毅力、解决困难的能力在过程中得到锻炼。 活动详情1.活动时间4月10日(周六)8:00-17:30 2.活动地点户外拓展营地 (学校东门集合,大巴统一出行) 3.招生对象一至六年级学生(学生单独参加) 4.活动费用元/人(含车含餐) 两人团报:元/人 三人团报:元/人 5.联系电话张老师 程老师 扫描下方欢迎转载,转载请注明原文网址:http://www.xcyouhuo.com/jsyl/13143.html |