奥斯卡最佳纪录片徒手攀岩征服世界前,_技术要领_攀岩_攀岩运动

准备奇迹的发生需要多少时间？

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“只要攀住梦想的手够紧，重力不过是纸老虎罢了。”——亚历克斯·霍诺德

”

没有绳索、安全带及其它防护设备，只凭四肢，亚历克斯一口气爬上高三千英尺（余米）的“攀岩宇宙中心”伊尔酋长岩之巅，他只花了3小时56分钟，而正常人用传统攀岩方法需要3天。

这个惊人的壮举成了奥斯卡最佳纪录片《徒手攀岩》，记录了亚历克斯完成攀岩史上壮举的全过程。

他高度理性，缜密规划。为了徒手攀登酋长岩，他酝酿了8年，花2年时间来准备方案，带着绳索反复攀爬了这个悬崖60多次，记录了详细的笔记，把路线和动作精确到每一个点。在第一次攀登时，因为感觉不好及时放弃，不勉强，不回避。在成功后的下午，他选择的不是庆祝而是继续锻炼，这种冷静、自律是惊人的。

新学期第一次考试，无疑是同学们面前的一座大山。这一段时间，明sir就常常收到一些家长、学生的忧虑：

很多时候，家长和学生学生都试图通过大量做题来提高学习效果，但这往往只是在让学生为低效学习而疲惫，并对自身的学习能力感到怀疑；希望成绩攀升，但很多时候因为没有明确有效的指引，学习动力被盲目的“用功”消耗殆尽。

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