白癜风治疗用什么方法好 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4786515.html 攀 岩 市城展馆攀岩活动 周末继续 周末带孩子加入这场挑战 一起在岩壁上体验毅力挑战 一起在岩壁上不断进取向上 一起在岩壁上酣畅淋漓 搞笑幽默的蜘蛛侠 是很多小朋友的超级偶像 他不仅可以飞檐走壁 还非常正义勇敢 这个周末带他们来市城展馆迷你宁波展厅 当一回小小攀岩勇士吧 像蜘蛛侠一样飞跃城市天际 活动时间 7月5日-7月26日(七月每周日) 下午14:00-16:30 活动地点 市城展馆一楼迷你宁波展厅 现场报名 不限人数 孩子年龄要求 5~12岁 攀岩小常识 你了解多少 ■集中力 攀岩需要脚下全神贯注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养小朋友对事物的专注程度。 ■进取心 当自己靠着攀登绳承受体重、挂在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。在力争向上的努力过程中学会坚强,提升自我的肯定,增加自信心,磨练意志,提高思维。 ■平衡感 攀岩被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势靠的就是平衡感!利用整个身体的力量,让肌肉一起协同工作,锻炼体能。 攀岩注意事项 要保护好自己 1.攀岩前要换上适当的衣服,攀岩是一个运动比较大的活动,一套好的衣服是非常有必要的。 2.活动关节,放松肌肉,调节心理,使自己处于灵活的状态。 3.攀岩前要选择好攀岩路线,不同的高度、角度的岩道,不同的位置大小的岩眼,其难易程度都会不同。 4.攀岩时候要四肢协调,保持有三点贴稳岩壁,使身体的重心落在前脚掌,减轻手指和臂腕的负担。 5.必须保证有一只手紧握通过下降器的绳子。以免出现意外时不能及时保护自己,而受伤 6.放绳子时,双手要协调配合。 7.放绳子时,要缓慢匀速。 这个周末 让我们像蜘蛛侠一样为了正义 而攀岩 编辑:SHEN-DESIGN 预览时标签不可点文章已于修改收录于话题#个上一篇下一篇欢迎转载,转载请注明原文网址:http://www.xcyouhuo.com/jsyl/11684.html |