美丽的攀爬全国青少年攀岩冬训_技术要领_攀岩_攀岩运动

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每一年，无论是寒冬还是酷暑，我们都充满期待。教练会期待那一个个小小的身影，那一双双发亮的眼睛；少年会期待一群小伙伴欢聚的时光，一群人一天到晚忙碌而又充实的生活。

就这样迎来送往，一个个的少年脱颖而出，从犹豫走向坚决，从困顿走向思考，从喜欢走向热爱！总有一种魔力，让我们相聚，总有一种力量，让我们向上！

全国青少年攀岩冬训营（成都站），让我们用美丽的攀爬，再启攀岩的密码！在成都，在金石，在大松果，见证孩子们灿烂的笑容与美丽的攀爬！

全国青少年攀岩冬训营（成都站）方案

一、组织机构

主办单位

中国登山协会

承办单位

成都市攀岩运动协会

成都大松果体育文化传播有限责任公司

二、训练时间及地点

冬训营时间

年1月26-2月5日

冬训营地点

大松果马达攀岩馆-金石店

（图片为大松果攀岩馆-金石店效果图）

冬训营亮点

1、始终贯彻美丽的攀岩原则、进步的关键是美丽的攀爬；

2、化繁为简，用好的线路建立好的攀爬习惯；

3、建立小队制度，孩子们学会自我管理，自我完善，个人的成长建立在团队共同进步的基础上；

4、教练角色的转变，教练从台前逐步后退，变成孩子们攀岩成长路上的支持者与引导者；

5、漂亮的攀岩馆，改造过后的大松果马达攀岩馆金石店，具有丰富的角度与造型，能完成孩子们所需要的攀爬练习。

冬训营目标

A队、再一次全面梳理攀爬意识，强化用合理的动作完成美丽的攀岩，养成自我训练，团队合作的意识，发生质的改变；

B队、建立合理的攀爬意识，养成用合理的动作，形成流畅的攀爬习惯，学会团队合作，共同解决训练中遇到的问题。

时间节点安排

09:00-10:00充分热身，特别是平衡感与身体稳定性与灵活性的练习

10:00-12:00攀岩基础练习（基于攀岩动作本身的基础练习永不过时）

12:00-14:00午餐休息

14:00-14:40小队当日攀爬目标（自我尝试）

14:40-15:10下午茶

15:10-16:00基于尝试基础上的攀爬讨论与总结

16:00-17:00讨论总结基础上的攀爬

17:00-17:30好的收身放松

冬训营费用

备注

费用不包括

1：住宿及早晚餐

2：外地营员往返成都费用

3：个人开销

关于部分学员可免除训练费的通知

获年全国青少年攀岩比赛各组年度排名前三名、中国（绍兴）青少年攀岩公开赛各组全能排名前三名的运动员，自行承担食宿费、往返集训地交通费，训练费由各地承办单位承担。

报名信息

学员报名资格

1：年龄7至15岁；

2：获国家级青少年攀岩比赛各组别单项前八名运动员；

3：获国家级青少年攀岩比赛各组别单项前十名运动员；

4：获省级青少年攀岩比赛各组别单项前八名运动员；

5：各该训练点承办单位或教练组推荐的潜力运动员。

报名截止时间

年1月10日（名满即止）

报名联系人

报名：黄老师

吴老师

惊喜预告

开学前我们还会有一期攀岩冬令营，适合所有人员参加，请大家期待噢！

大松果攀岩俱乐部简介

大松果攀岩俱乐部是一家攀岩教育机构，位列全国青少年攀岩俱乐部前列，为攀岩国家队国少队输送出优秀攀岩运动员，并多次获得全国攀岩攀冰冠军、青少年攀岩锦标赛冠军，先后被国家体育总局中国登山协会授予“全国攀岩进校园推广单位”、“全国青少年攀岩赛事活动承办贡献奖”、“青少年攀岩推广示范单位”等奖项。

以攀岩为载体，让孩子们得到全方位的发展，是大松果攀岩人一直坚持的目标与理想！

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