学习攀岩的好处_技术要领_攀岩_攀岩运动

攀岩是从登山运动中衍生出来的竞技运动项目，富有很强的技巧性、冒险性，是极限运动中的一个重要项目，在世界上十分流行。那么攀岩有什么好处呢?注意哪些事项呢?攀岩的好处：1、自信心面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场，仍毅然不畏艰险勇攀高峰。2、进取心3、增强体力攀岩运动要的是手脚均衡的力与美，并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力，这件事，女孩可是一点儿也不输男孩的。4、平衡感5、集中力脚下踏着岩块，留意身体在岩块上位移的每个细节，可以培养一个人对事物的专注程度。6、增加身体柔软度与协调感攀岩的注意事项：1、去野外攀登之前，一定要得到正确的指导，不可盲目行动。不要以为你在攀岩馆里学到的那些技术能直接转化到实地操作上。不要假设你的富有经验的搭档了解你需要了解的一切。2、多与搭档交流。攀岩是一个需要队友协作的项目。如果说话或者喊叫听不见，那么创造其它的交流方式，比如拉动绳子，来给搭档传递明确的信息。同样，攀登之前对交流方式要达成一致。3、如果你没有把握，不要做。如果你不能百分百确定你可以安全地解开绳结再重新系上，不要试图完成将主绳穿过保护点然后下降的操作。如果不确定你可以安全下降，不要降。不妨表现得谦虚一点，承认你需要帮助，这比拿性命冒险要强多了。4、在你离开地面以前，与搭档拟定攀登计划。如果你将要传统攀登，到顶后你打算怎么做?是找条山路走下来，自己降下来，还是让搭档把你放下来?绳子是否足以让你回到地面?即使你是顶绳攀登，也应该预先交流相关细节。很多事故之所以发生就是因为开始时没有明了的计划。5、攀登中遇到困难一定要冷静应对，因为有时搭档也帮不了你。有时候灾难发生在你认为最干净的路线上、最简单的操作过程中。难以相信有些极富经验的老手也会犯下悲剧性的愚蠢错误。当我们恐惧、仓促或者过于激动时，都容易出错，所以在突发情况下我们一定要沉着应对，往往能化险为夷。6、为你的保护系统加上副保护，决不能将性命交付给单独的保护点。7、使用自己的装备而不是固有的保护点架设顶绳。8、降下去之前，检查保护系统。预览时标签不可点

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