专家讲解攀岩的好处_技术要领_攀岩_攀岩运动

文章导读:自信心(Self-Confident)面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场，仍毅然中的困难，心性自然要比常人自重与自信。　　　　●平衡感(Balance)被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」，行走的基本姿势是「三点不动一点动」，靠的就是平衡感!　　　　攀岩运动不是一般的运动，这需要勇气与胆量。不要看它那么难以接近，其实攀岩运动的好处是非常多的，关键看你有没有信心挑战自己。

说到攀岩运动，很多人都觉得很危险也很刺激。其实专家指出，只要安全措施做好了，安全是不用担心的。那么攀岩运动的好处有哪些呢？为什么那么多人都喜欢攀岩呢？下面小编帮大家数一数攀岩运动有哪些好处!

攀岩有以下六大好处：

●增加身体柔软度与协调感(FlexibilityCoordinationofmindandbody)这是攀岩的关键能力，其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域，将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。

●增强体力(Strength)攀岩运动要的是手脚均衡的力与美，并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力，这件事，女孩可是一点儿也不输男孩的。

●集中力(Concentration)脚下全神灌注地踏着岩块，留意身体在岩块上位移的每个细节，可以培养一个人对事物的专注程度。

●进取心(Initiative)当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时，是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容，还有意志力、荣誉感，及自我超越的决心。

●自信心(Self-Confident)面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场，仍毅然中的困难，心性自然要比常人自重与自信。

●平衡感(Balance)被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」，行走的基本姿势是「三点不动一点动」，靠的就是平衡感!

攀岩运动不是一般的运动，这需要勇气与胆量。不要看它那么难以接近，其实攀岩运动的好处是非常多的，关键看你有没有信心挑战自己。

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