攀岩 瑞士著名心理学家-皮亚杰说,人的心理起源于动作,婴儿首先通过动作了解外部世界。人对外部世界的认知,首先是通过动作来完成的。认知又伴随着意志的过程,产生了情绪和情感。人被这种情绪和情感影响,最终产生一种坚韧的性格。 而攀岩,就是这样唤醒了一个人沉睡的本能,并最终塑造出一个像岩石一样坚韧性格的运动。 攀岩的好处 1 01攀岩能增强自信心 面对比自己身高还高大的岩壁,仍毅然决然向上攀登,不怕面对攀岩过程中的难度挑战,心性自然要比一般人沉着自信。 02攀岩能增强体质 攀岩运动是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的重量、对抗地心引力,攀岩运动中女孩可是一点也不输于男孩的。 (勇于挑战的承承说好喜欢攀岩~) 03攀岩能提高集中力 当脚下踏着坚实的岩石,留意身体在岩壁上移动的每一个细节,此时特别需要的是全神贯注,这对儿童未来的学习会有很大的帮助。 04攀岩能增加进取心 当自己在攀爬过程中,是放弃、还是继续坚持?已经不全然只有勇气可形容,还有意志力、荣誉感及超越自我的决心。 孩子是天生的攀爬者 05攀岩能提高身体的柔软度与协调感 这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域用攀岩来矫治儿童肌肉的发展,及手、眼、身体的协调。 06攀岩能增强平衡感 “攀岩运动”被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走基本的姿势是「三点不动,一点动」,所说的就是平衡感;成长只有一次,尚在发展身心、手足平衡感的儿童,更需要加强训练这项体能,健康快乐的成长。 07训练思考能力、观察力、判断力和执行力 攀岩中不同的线路组合需要相应的动作才能通过,每次攀爬之前都要根据看到的支点位置,在脑海中对线路做一个规划,能增进青少年的记忆力应变能力。 培养孩子对攀岩的兴趣? 2 既然攀岩好处那么多,家长要如何才能帮助孩子培养对攀岩的兴趣呢? 儿童发展有一个规律:一般来说,孩子自己感兴趣、喜欢做的事情,都是对他们的能力发展有好处的!比方说,小宝宝特别喜欢捡地上的米粒等细小的垃圾,那是因为他们的手指精细动作能力正在发展,捡米粒就是为了锻炼自己的手指精细动作。 了解到这一点,家长们其实只要顺着孩子的兴趣引导,为孩子提供合适的环境就是最适合的教育了。 儿童的攀爬能力常容易被父母忽略。其实,攀爬是孩子天生就有的兴趣,是几乎所有人在幼儿阶段都十分喜欢的运动方式。八九个月大的孩子就会抓着椅子、沙发站起来,慢慢地他们会往沙发上爬、床上爬、在楼梯上爬,乐此不疲。家长们一个不注意,他们就翻下了床沿栏架。 对孩子们来说,只要眼前有可以爬的东西,如梯子、楼梯、沙发背、窗台、树,他们就会忍不住想去爬,去挑战,去征服,去试探和证明自己的能力(潜意识中)。 有些家长在看到孩子做一些“危险”的攀爬运动就会马上制止。其实大可不必。 我们可以告诉孩子注意安全的方法:“你很有勇气,但要注意爬高的时候手要抓紧哦,脚也要踩稳了,爬的时候要集中注意力,不要东张西望,这样才不会摔疼自己。” 我们还可以告诉孩子哪些东西可以爬,哪些不能爬,哪些要在有家长保护的情况下才可以尝试,建立规则和底线,和孩子解释潜在的危险,教给他们保护自己的方法。 所以说,攀岩兴趣的培养,父母其实不需要做太多,只要提供可以攀爬的环境和机会,让孩子们在安全的环境下享受攀爬的乐趣。 攀岩9大基本要领 3 抓:用手抓住岩石的凸起部分。 抠:用手抠住岩石的棱角、缝隙和边缘。 拉:在抓住前上方牢固支点的前提下,小臂贴于岩壁,抠住石缝隙或其他地形,以手臂和小臂使身体向上或向左右移动。 推:利用侧面、下面的岩体或物体、以手臂的力量使身体移动。 张:将手伸进缝隙里,用手掌或手指曲屈张开,以此抓住岩石的缝隙做为支点,移动身体。 蹬:用前脚掌内侧或脚趾的蹬力把身体支撑起来,减轻上肢的负担。 跨:利用自身的柔韧性,避开难点,以寻求有利的支撑点。 挂:用脚尖或脚跟挂住岩石,维持身体平衡使身体移动。 踏:利用脚前部下踏较大的支点,减轻上肢的负担,移动身体 攀岩是一项安全且具有挑战性的体育活动,小朋友在整个努力的过程中,脚踩实、手抓稳、努力再努力!一旦喜欢上攀岩,养成攀登习惯后,他们将变得勇敢、坚韧、独立、自信。我们希望更多的小朋友可以参与到攀岩活动中,在岩壁上挖掘自己的无限潜能。 米能儿童体智训练中心 期待您的光临! 杭州米能品牌管理有限公司:杭州市滨江区西兴街道江陵路号星耀城一期3幢室联系- 杭州滨江宝龙店:杭州市滨江区宝龙城市广场(销售中心二楼)联系- 杭州萧山宝龙店:杭州市萧山区金鸡路建设一路交叉口宝龙广场7幢3楼M-F3-联系- 杭州江干森禾店:杭州市江干区新塘路与杭海路交叉口(航海路号)森禾商务广场二楼联系- 嘉兴店:嘉兴市南湖区南湖街道花园广场室-1联系- 点击报名体验??? 预览时标签不可点欢迎转载,转载请注明原文网址:http://www.xcyouhuo.com/jsyl/10306.html |