儿童攀岩征服岩壁,释放孩子无限潜能_技术要领_攀岩_攀岩运动

攀岩

瑞士著名心理学家-皮亚杰说，人的心理起源于动作，婴儿首先通过动作了解外部世界。人对外部世界的认知，首先是通过动作来完成的。认知又伴随着意志的过程，产生了情绪和情感。人被这种情绪和情感影响，最终产生一种坚韧的性格。

而攀岩，就是这样唤醒了一个人沉睡的本能，并最终塑造出一个像岩石一样坚韧性格的运动。

攀岩的好处

01攀岩能增强自信心

面对比自己身高还高大的岩壁，仍毅然决然向上攀登，不怕面对攀岩过程中的难度挑战，心性自然要比一般人沉着自信。

02攀岩能增强体质

攀岩运动是手脚均衡的力与美，并且足以负荷自己的重量、对抗地心引力，攀岩运动中女孩可是一点也不输于男孩的。

（勇于挑战的承承说好喜欢攀岩～）

03攀岩能提高集中力

当脚下踏着坚实的岩石，留意身体在岩壁上移动的每一个细节，此时特别需要的是全神贯注，这对儿童未来的学习会有很大的帮助。

04攀岩能增加进取心

当自己在攀爬过程中，是放弃、还是继续坚持?已经不全然只有勇气可形容，还有意志力、荣誉感及超越自我的决心。

孩子是天生的攀爬者

05攀岩能提高身体的柔软度与协调感

这是攀岩的关键能力，其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域用攀岩来矫治儿童肌肉的发展，及手、眼、身体的协调。

06攀岩能增强平衡感

“攀岩运动”被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」，行走基本的姿势是「三点不动，一点动」，所说的就是平衡感;成长只有一次，尚在发展身心、手足平衡感的儿童，更需要加强训练这项体能，健康快乐的成长。

07训练思考能力、观察力、判断力和执行力

攀岩中不同的线路组合需要相应的动作才能通过，每次攀爬之前都要根据看到的支点位置，在脑海中对线路做一个规划，能增进青少年的记忆力应变能力。

培养孩子对攀岩的兴趣？

既然攀岩好处那么多，家长要如何才能帮助孩子培养对攀岩的兴趣呢？

儿童发展有一个规律：一般来说，孩子自己感兴趣、喜欢做的事情，都是对他们的能力发展有好处的！比方说，小宝宝特别喜欢捡地上的米粒等细小的垃圾，那是因为他们的手指精细动作能力正在发展，捡米粒就是为了锻炼自己的手指精细动作。

了解到这一点，家长们其实只要顺着孩子的兴趣引导，为孩子提供合适的环境就是最适合的教育了。

儿童的攀爬能力常容易被父母忽略。其实，攀爬是孩子天生就有的兴趣，是几乎所有人在幼儿阶段都十分喜欢的运动方式。八九个月大的孩子就会抓着椅子、沙发站起来，慢慢地他们会往沙发上爬、床上爬、在楼梯上爬，乐此不疲。家长们一个不注意，他们就翻下了床沿栏架。

对孩子们来说，只要眼前有可以爬的东西，如梯子、楼梯、沙发背、窗台、树，他们就会忍不住想去爬，去挑战，去征服，去试探和证明自己的能力（潜意识中）。

有些家长在看到孩子做一些“危险”的攀爬运动就会马上制止。其实大可不必。

我们可以告诉孩子注意安全的方法：“你很有勇气，但要注意爬高的时候手要抓紧哦，脚也要踩稳了，爬的时候要集中注意力，不要东张西望，这样才不会摔疼自己。”

我们还可以告诉孩子哪些东西可以爬，哪些不能爬，哪些要在有家长保护的情况下才可以尝试，建立规则和底线，和孩子解释潜在的危险，教给他们保护自己的方法。

所以说，攀岩兴趣的培养，父母其实不需要做太多，只要提供可以攀爬的环境和机会，让孩子们在安全的环境下享受攀爬的乐趣。

攀岩9大基本要领

抓：用手抓住岩石的凸起部分。

抠：用手抠住岩石的棱角、缝隙和边缘。

拉：在抓住前上方牢固支点的前提下，小臂贴于岩壁，抠住石缝隙或其他地形，以手臂和小臂使身体向上或向左右移动。

推：利用侧面、下面的岩体或物体、以手臂的力量使身体移动。

张：将手伸进缝隙里，用手掌或手指曲屈张开，以此抓住岩石的缝隙做为支点，移动身体。

蹬：用前脚掌内侧或脚趾的蹬力把身体支撑起来，减轻上肢的负担。

跨：利用自身的柔韧性，避开难点，以寻求有利的支撑点。

挂：用脚尖或脚跟挂住岩石，维持身体平衡使身体移动。

踏：利用脚前部下踏较大的支点，减轻上肢的负担，移动身体

攀岩是一项安全且具有挑战性的体育活动，小朋友在整个努力的过程中，脚踩实、手抓稳、努力再努力！一旦喜欢上攀岩，养成攀登习惯后，他们将变得勇敢、坚韧、独立、自信。我们希望更多的小朋友可以参与到攀岩活动中，在岩壁上挖掘自己的无限潜能。

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