号外：年9月17-9月18，上海大学生运动会攀岩比赛在东华大学举行，我校参赛运动员分别获得男子团体第二，以及女子团体第三！！！

前几日的招新贴不知道有没有看得大家热血沸腾呢？是不是又想入坑，又有点害怕呢？觉得自己没接触过怎么去攀岩！没有足够的能力与经验怎么能行！毕竟想去感受户外攀岩带来的激情与基情，首先还得面对那看起来就能吓退大批汉子的岩壁。

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那今天我们就谈谈我们的训练日常！如何在没有自然岩壁的情况下不断的提升自己的能力以及为户外攀岩积累经验。

室内攀岩，更为安全，更为讲究动作。由于岩壁上岩点可拆可装，所以可以制定出不同的线路，训练各种动作，以保证在户外攀岩时可以处理任何遇到的岩壁。

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室内攀岩分为：攀石，难度，速度三个部分。

攀石（抱石），岩壁不高于五米，下方有40—50公分厚的海绵垫，所以一般情况下不需要保护。

难度，高度一般高于十米，攀登者需要穿着安全带，在保护员的保护下进行攀登。其中又有先锋攀登，顶绳攀登等种类。

先锋攀

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顶绳攀登

接下来是我们的周日魔鬼训练！足球，篮球，跑步，跳楼梯，侧上楼梯，正上楼梯，蛙跳，。。。旋转，跳跃，我不停，，，，，，，，，（不好意思跑偏了），由于忙于训练，无心拍照，训练场景请大家自行脑补。

年9月17-9月18，上海大学生

你爱或者不爱，攀岩队（社）就在这里，不来不行。。。

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社长







































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