大家好！我是嘉定区实验小学北水湾分校一（2）班的冯如君，今天和大家分享我的攀岩故事。

“岩用以攀登向上，把引力握在手中，我是毅力！”上海地铁里这副标语每次看到就让人感到热血沸腾。现在体验过攀岩的我开始真正领悟这句话的魅力。

□初识攀爬

每当休息日我都很喜欢去一个室内游乐场，那里最吸引我的就是攀爬乐园。在我6岁半的时候，我挑选了一个像积木块一样的岩壁，工作人员给我穿戴好安全装备把我推上了第一个攀爬点。尽管手脚并用，但出发没多久我就停在了岩壁的中间，无论爸爸妈妈在下面怎么给我加油，我的身体都不听使唤，最终放弃登顶，滑落下来。第一次攀爬就这样以失败告终了。

□时刻准备着

没尝过登顶的滋味，我央求着妈妈再攀一次。妈妈问我：“你想不想去真正的专业攀岩馆？”“想去！我觉得我长大了，和小时候不一样了，我相信我能行！”妈妈笑着说：“先别着急，首先你的身高要符合场馆要求，其次最重要的是要有体能才能攀，否则光靠想是没用的。你愿意付出努力去练习么？”我想都没想就说：“愿意！”

嘴上答应是轻松的，真正开始训练真的让我时不时想大喊放弃。在等待着身高达标的日子里，只要有能尝试的运动，爸爸妈妈都陪着我。

为了攀岩我更加注重平时的体能锻炼：个跳绳，泳道10个来回游泳，嘉定环城河徒步6公里，10公里自行车骑行……

这一个又一个体能和意志力的挑战让我一点点变得“强大”起来。我记得每次中间想放弃，妈妈就问我你忘了自己的目标了吗？现在放弃会不会后悔？当我坚持完成时，妈妈又问我现在还觉得累吗？完成目标开心吗？

□我攀到顶了！

今年的暑假，我终于来到攀岩馆。一进门让我感到震撼——岩壁好高啊！五颜六色的石块，大大小小地遍布满墙。

还没回过神，馆长看着我问：几岁了？身高多少啊？在我回答之后，他摇摇头：“还太小了，臂长和腿长都不够。”在妈妈的商量下，馆长答应让我试一试。于是我换上了专业的攀登鞋，系上了安全带和保护绳，兴冲冲地开始往上爬。实际爬起来没我想象的那么容易。有时够不着下一个岩点，有时感觉前头没有攀爬路径，第一回合就在我手足无措中结束了。是的，我并没有到达顶点。妈妈看出了我的失落说：“没关系，休息一下，再战。”

在休息时一位攀岩爱好者叔叔给我讲起了攀岩的基本要领。他告诉我需要脚尖蹬在岩点上，所以攀岩有着“岩壁芭蕾”的美称。攀登时不用工具，仅靠手脚和身体的平衡向上，手和手臂要根据支点的不同，采用各种用力方法，如抓、握、挂、抠、撑、推、压等。其实这项运动仅靠蛮力是不够的，它要求攀爬者运动时动用脑力研究岩壁状况，研究最佳攀爬路线和动作组合，从而得出线路的最佳解决方案。

听完他的一番讲解，我又鼓足勇气开始挑战，叔叔在下面给我指挥、打气。我离终点越来越近，调整呼吸最后冲刺。摸到最高点了，叔叔和妈妈都在兴奋地欢呼。随着我慢慢降落回地面我感到充满自信，这是我第一次攀到顶，而且是成人攀道。

这次的实践我还学到攀爬前需要热身。在做抱石攀岩时要学会怎么样安全着地，攀爬结束后要做拉伸放松肌肉。看到攀岩爱好者手上的老茧，他们的坚持和热爱深深地触动着我。

□这只是个开始

这次的体验让我对攀岩产生了浓厚的兴趣。爸爸还找来了攀岩比赛的视频给我看。我了解攀岩的比赛分为难度攀岩，速度攀岩和抱石比赛。如果按照地点来分的话，攀岩主要分为自然岩壁攀登和人工岩壁攀登。初学者一般就是从人工岩壁，也就是室内攀岩馆开始练习的。我感觉攀岩就像解谜游戏一样，有趣极了。

在享受运动的过程中我懂得了坚持的意义，也明白体育不仅仅是“四肢发达”也要使用我们的头脑。妈妈说上海各大攀岩馆的攻略已经做好了，还想去吗？你们知道我的回答一定是：YES！

攀岩的力量让我成长，我会不畏艰辛，努力攀登，做一个中华少年应有的模样！

本文来自《嘉定区实验小学北水湾分校》