大冷天的，大家只晓得赏雪，

滑雪，泡温泉......

其实还有一项被忽略的，

超级炫酷的运动——攀冰！

它也被叫做“冰毒”，

因为一次就上瘾！

光看着照片都觉得很刺激！

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世界范围内的高山、峡谷、瀑布因其海拔较高，形成了许多冰柱、冰瀑、冰花的奇特景观。大自然用不同的手法将其雕塑成千奇百怪的大型冰柱，而人类用不同的方式把冰柱玩出了新花样！

冰镐敲击冰柱的声音，就像谱写一篇乐谱，要演奏出一连串高低起伏的乐章。

攀冰其实是从攀岩发展而来的，但又比攀岩更刺激！冰柱是直的，悬在空中，只凝结在山峰和大地上，在许多的外部压力下很容易破碎，而这些压力通常又难以判断！

攀冰的时候每隔4-8米，领攀者就要在冰壁里插一根金属杆，然后绕一条绳子，用来阻止可能发生的坠落。

当脚上穿着冰爪，手里拿着冰镐时，稍微判断错误，就可能酿成大祸！比如下图：

我！的！妈！呀，这攀冰真不是开玩笑！

不过在西方国家，攀冰已经成为了一种真正的运动项目。冬季运动度假村将它开发为一种旅游产品，用来补充滑雪、冲浪、雪地徒步、滑翔伞或登山等运动。人们甚至在一些人造场地上举办国家级或世界级的攀冰锦标赛～

近年中国的攀冰运动也发展得不错，目前最热门的地方要数北京和四川了。

而四川，是目前攀冰的天堂，冰瀑数量多，集中，难度均匀，适合各种水平的人攀爬。

四姑娘山双桥沟

号称“最大攀冰世界”

四姑娘山属青藏高原邛崃山脉，由四座绵延不断的山峰组成，四座山峰长年冰雪覆盖。四姑娘山的双桥沟堪称中国绝无仅有的攀冰胜地。

海拔米左右，景区公路总长35公里直达沟底。双桥沟共有冰壁上百条，其中体验型的冰壁就有30余条，其余的为中高难度的冰壁。

绝大部分分布在道路朝东一侧，得不到强烈的日照，冰瀑较多、冰质坚硬，相对而言保护点也比较牢靠。

四姑娘山是国内唯一一处冰壁多、难度不一、交通便捷的攀冰圣地，每年都有来自国内外的攀冰爱好者前来学习、培训和体验。

冬季，在双桥沟，除了攀冰，你还可以看到这些美景：

长达30余公里的双桥沟，既有低山地带常见的成片桦木林、柏杨林、青枫林，也有高带的云杉、冷杉、红杉还有成片的沙棘、灌木、落叶松。

四川海螺沟

我国最壮观的冰川瀑布

海螺沟冰川是世界海拔最低的冰川，中国唯一的国家冰川森林公园，其中包含了你能想到的所有形态的冰山奇景，堪称一座巨大的冰山奇观博物馆。

海螺沟有着冰川与森林共存的奇绝景观，也是离大城市最近的、最容易进入的低海拔现代海洋性冰川，交通十分便利。

最著名的就是大冰瀑布，位于海螺沟冰川的上端，—米，高米，是我国最高最大的冰瀑布，相当于黄果树瀑布的15倍。

当冰川运动到这里，便成瀑状下降，形成一个巨大的固体冰坝。这个巨大无比的固体冰瀑，仿佛从蓝天直泻而下的一道银河，像顶天立地的巨大银屏，屹立在冰川上。

冰川上长度、深度达几十上百米的裂缝丛生，从这些厚度和深度里，能够深深体会出时间的力量与痕迹，也只有时间，方能创造如此伟大的景观。

来到海螺沟，最惬意的事情，莫过于边泡温泉边赏雪，体验一下冰火两重天的奇妙感觉。奇特的冰川温泉位于海螺沟景区的核心处二号营地，这里的温泉是高山温泉，水质属碳酸氢钙，对多种疾病有奇效。

由于近年众多冰瀑、冰壁的开发，以及攀冰装备的不断进步，已经变得容易入门，成为众多户外运动爱好者心仪的最新冬季时尚运动～攀冰以它独特的新酷装备、童话世界般的活动环境、刺激的身心感受，成为冰瀑上的芭蕾~

看着是极限运动，但其实凡是适应能力强的新手都可以进行这项活动！灵活和谨慎比体力更加重要，几乎所有人群都能在攀冰中找到刺激，甚至是青少年。

不过攀冰之前，接受专业人士的安全技术培训仍然是必要的哦~千万不要自己盲目去攀冰哈~

攀冰tips

冰爪和靴子：

你需要一双硬式单前齿或双前齿卡式冰爪。在低角度水冰或中量级的高山冰路线上，平脚掌法式技术很好用。

使用前齿技术，要选择最好的落脚点，比如前面冰镐凿出的冰洞、平的或凹入的冰面或一个小冰棱。准确有力的踢冰一两次就可以放妥前齿，单前齿冰爪形成稳定的三点支撑，而双前齿则形成四点支撑。

当攀登薄冰或岩石时，将前齿放到岩棱上或裂缝里，保持你的脚稳定，避免打滑。

冰镐：是攀冰者的终极武器。弯柄比直柄在凸冰上好用，而且可以防止指关节硌在冰面上。直柄镐在高山环境下更好用，因为在做靴镐保护的时候可以更容易插入硬雪里。

腕套：也很重要，好的腕套应该易于单手套上和脱出，还应该牢固的系紧手腕，减少前臂的疲劳。调整身体位置，尽量使用双脚支撑体重，节省上肢力量。

头盔：一定要戴，保护你的头部避免落冰的伤害。

绳子：双(这里指doublerope或halfrope)干绳比较适合于攀冰。

年第一个工作日就是要

来点不一样的，够刺激！