为丰富西游户外俱乐部会员日常活动，提高俱乐部整体形象，现联合青岛菁英攀岩俱乐部开展室内攀岩、抱石活动，相关具体通知如下：

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年9月17日18:30-19:00第一期报名9人完结

年9月24日18:30-19:00第二期报名9人完结

年10月1日18:30-19:00第三期因国庆节暂停一期

年10月8日18:30-19:00第四期因调休暂停一期

年10月15日18:30-19:00第五期报名8人完结

年10月22日18:30-19:00第六期报名10人已完结

年10月29日18:30-19:00第七期报名10人已满员

年11月5日18:30-19:00第八期报名结束

年11月12日18:30-19:00第八期开启预报名

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一、西游户外室内攀岩、抱石开放时间：每周四下午18：30—21：00（特殊情况会做日期调整），为了更好的体验攀爬乐趣，每次活动人数限制3-10人，周末开放时间请 　　1.抱石是一项全身心、由内而外的综合体育运动，既能锻炼人身各部分的协调性、灵活性和柔韧性，提高心肺功能，又能增强自信心，缓解工作生活中的精神压力。

　　2.抱石是极其消耗体能与热量的全身运动，能锻炼到身体各个部位每一条肌肉，可以在短时间内蚕食身体各部分的多余脂肪和赘肉，达到重塑体型的效果，因此在国外，备受青年女子青睐。

3.抱石是全身心运动，对处于发育期的儿童及青少年来讲，是最好的身体均衡发展的锻炼活动，同时对其自信心及坚强性格的形成有巨大的促进作用。

长按下方







































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