liv:训练是个很大的话题,很高兴谈这个话题这个多样性呢还体现在训练场所上,既要适应室内训练也要经常野外练习,还要多观摩别人攀岩,尤其看一些高手训练,看他们做一些东西你会受到启发,我也可以这样和朋友在一起训练也很重要此外,攀岩训练的时候一定要保持一个愉悦的心态,你训练时候的动机很重要,要有很强的主动性,如果今天觉得状态不好,不想去就不要去了