攀岩作为现代社会中的新兴运动，很受大家的喜爱，尤其是喜欢刺激运动的年轻人更是对攀岩有着很高的热情。但是，攀岩不论是方法还是产地都有很高的限制，甚至是危险，所以，在攀岩之前，我们不仅要知道攀岩的基本技巧，还需要知道攀岩的注意事项。在确保了真正安全之后才能够在专业人士的监护下进行攀岩。那么，攀岩的基本技巧都有什么呢?

1、尽量节省手的力量

所有攀爬者应该具备手臂、手指、指尖及腰腹力量。手臂力量相对很有限，在攀登过程中，应尽量用腿部力量，来节省手的力量。

2、控制好重心

控制重心平衡是攀岩过程中最关键的问题，重心控制得好就省力，反之，就会消耗许多不必要的力量。

3、有效休息

在攀登路线中肯定是有些地方简单，有些地方难，要想一口气爬完全程比较困难，所以想爬得高一些，应该会有效地进行休息。

4、主动学调节呼吸

初学者往往忽略这一点。攀爬一条路线是一个连续的过程，从一开始就应该主动去调节呼吸，而不应该等快坚持不住了再去调整。

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