这是一个问题，但却不只最重要的问题。

重要的问题是，你得下定决心，从舒适的家里走出来。那剩下的，才是我们今天的主题，一个关于你走出来后，到底需要些什么。

速干衣，速干裤，登山杖，登山包，手套，冰袖，压缩裤，压缩袜，徒步袜，登山鞋，护膝，溯溪鞋，游泳鞋，户外防晒帽。。。这些种类繁多的户外爬山装备，我们究竟需要的有那些！这是我们最需要解决的问题！

在我看来，这其实是两个问题，分别有不同的答案。

如果你是男士，第一个答案是：你只需要登山杖，速干衣，速干裤，一个背包，手套和一双还算可以的防滑徒步鞋就够了。

如果你是女士，那你的选择除了上面这些，还得带上防晒的装备。至于压缩裤什么的，那是跑步装备。但开始户外后，你必须得有一个觉悟。不管如何去避免防晒，总会比天天待在家里不出门的女士黑上一点。

但不管男士还是女士，你得到的是毅力，是健康，是魔鬼一般的身材，是强大的肺功能和纤细有力的大长腿和翘臀。虽然我是男的，也不喜欢自己有这个，但徒步爬山久了，该翘的还是翘，伤心。

以下是个人经验，仅供参考！

1.为什么不是推荐登山鞋呢，而是防滑的徒步鞋呢。

因为你的脚需要！登山鞋和徒步鞋的差别很明显，每一双登山鞋鞋子都很硬，这样设计的目的是因为当你行走在乱石或不平的道路上，坚硬的鞋子能防止你的脚扭伤。但在重庆的山脉，这样的地形并不多！这样就失去了登山鞋最大的功能！

而这样坚硬的鞋底，带来的是更大的重量。在爬山过程中，减少不必要的负重是非常重要的，所以才推荐防滑的徒步鞋。

某宝上的某驼徒步鞋登山鞋不推荐，价格贵，东西还不是那么美好。其实某宝上很多品牌都是原创品牌，意思是这个品牌只存在于某宝。。。换个说法就是我宣传很漂亮，但我没几年的生产经验。

选择徒步鞋或是登山鞋，还是得去大厂或是老厂，质量上才有保证。阿迪耐克不推荐，跑步运动他们专业，登山他们就没那么专业了。

至于价格，以内的都可以。高于这个价格，低于的，没必要，高不成低不就的。以上的，先看看牌子，必须是国外专业户外的大厂品牌才值得选购。

2.登山杖的分类和选择。

记住一点，登山杖除了辅助你爬山以外，

最大的作用是减少你膝盖受到的压力，特别是下山。

膝盖是耗材，一但受损，那是无法恢复的。

所以在我看来，每个爬山的人，都需要1-2根登山杖！

选择登山杖的基本原则是便宜！不管商家吹嘘他的登山杖有多好，有多轻，有多强，它也只是一根登山杖而已。而且它是耗材，容易损坏，用坏就扔，所以越便宜越好。

还有一个问题，如果你买了一根很贵的登山杖，你会使用的很小心。而登山杖是用来支撑你身体重量的，很小心的使用就没办法减少身体的压力，这也是另一个选便宜登山杖的原因了。

其实便宜的登山杖也不差，除非你运气差，买到本身就有问题的了。

登山杖有两大类

一类是伸缩的，优点是便宜，缺点是不能放进背包里，而且容易坏。

另一类是折叠的，优点是能放进背包里，缺点是价格毕竟贵。

碳素的，虽然轻，但非常贵，不推荐。

直柄和T字柄，选直柄！！！T字柄适合老年人，爬山用不方便！！！

登山杖选长的，不选短的，下山更好用！

登山杖参考价格：某宝上伸缩的价格在20以内是合理价格。折叠价格在40以内。

注：特别说明，所有的高科技都是忽悠，这玩意功能简单，

不管价格高低，结构都是一样的！！！

碳素的除了更贵以外！硬度比不上铝合金的！！！

3.速干衣速干裤的选择。

爬山还是非常推荐使用速干衣，速干裤的。

在我看来和纯棉衣服相比，它最大的优势是让你随时保持干爽，快速排汗。而且还防异味！！！纯棉衣服长期在汗水中会滋生细菌，这样几次后，再次出汗，衣服会散发很大的酸臭味。一旦有了这个味道，衣服就算废了，怎么洗这味道都去不掉。别问我怎么知道的！！！

某宝上的速干衣，速干裤严重不推荐，有点良心的商家，东西还算过得去，遇到没啥良心的，价格贵，那质量。啧啧，我感觉比我家楼下那些地摊上的10块一件的都差远了。

这是一个问题，商家有没有良心你不知道，而你愿意去赌这个运气么？

反正我是没赌赢过

那我们应该去那点买，答案是迪卡侬。

我不是托，不给你推荐在什么地方，你需要自己打开手机地图APP，然后输入迪卡侬，找最近的去买。

原则上，还是把握便宜，速干面料这两个原则。

速干衣高于59的，不推荐，除非是特别喜欢。速干裤迪卡侬的比较坑，但质量还行，要多吧。某宝上的多，哎，我已经不想吐槽了。

当然，如果你是土豪，始祖鸟，猛犸象，土拨鼠欢迎你！别去看什么某宝的始祖鸟，那些90%都是A货。去三夫户外的实体店吧，那里买更放心一点。

这些牌子的装备你可以闭着眼睛买，质量没的说，价格也没得说。户外奢侈品牌这个称号你以为是白叫的么，别问我有没有买，我觉得还好吧不贵，只是不适合我。

重要中等装备的去看看凯乐石。牌子还行，不算太贵，质量和上面的奢侈品差不多，不过得注意鉴别假货。不过和奢侈品的区别是穿出来不能装逼，约个雪山徒步装备打卡什么的，都可以碰到同款。当然，好处是可以约同款一起拍打卡照，遇到漂亮妹子，回来后还可以指着照片说这是女朋友什么的。当然如果有老婆的就得去菜市场买个搓衣板回来，练真~金刚不坏铁膝盖功。

至于其他牌子你就可以不用去考虑了，某些自诩的高档户外品牌，标价上千的和几十块的都在货架上。你就能判断它这些标价几千块的不是十几块的质量么。

我们选择装备，好用是第一，价格是第二，只买对的，不买贵的。

而商家，巴不得价格越高越好，成本越低越好。

所以又回到了刚刚那个话题，你愿意去赌这些品牌的良心么

4.登山包的的选择。

背包买贵的就对了！便宜又好用，功能齐全，减负还排汗，背负系统完善的绝对没有，你要是发现这样的，请告诉我，我也在找，可惜从来没找到过。。。

选购登山包的注意事项。

买贵的，一般的选购左右的。土豪选择国外品牌，越贵越好。

必须选择有排汗系统的。你也不想出汗后，你的背包里面变成臭汗沼泽吧，所以带排汗系统的背包很重要！

别选有腰托的，就是背包下面有两个耳朵的。那玩意的作用是重装徒步时扎紧腰带减轻肩部的负重，而平时爬山用的话，就是一个累赘。除了在公交和轻轨上挂来挂去的，遭人鄙视外，没一点好处。当然，你是帅哥，或是美女除外，带上这个还可以增加许多回头率哟。

选择20升以下的，爬山日常20升就够了。包不是越大越好，只是越大越重而已。你不露营，背个50升的包徒步爬山么。30,40升的挺主流的，但我是想不通里面需要装什么。。。装几个哑铃倒是能练体能，但我不傻，爬山已经很累了好不。

关于背包，你肯定不止买一个。正确是做法是去什么地方就选择去这个地方适合的背包。简单的一个例子，你上小学时的书包，为什么上班不背，还不是因为不合适咯。

是有，但那些都不是必须的了。

1.护膝。这个很多人用，很重要的样子。我用过，如果走路的时候膝盖疼，带上还是能缓解，效果可以说是立竿见影。

但你膝盖疼的都需要带护膝了，还爬什么山。。。这玩意带上还有一个小小的坏处。因为必须得勒紧才能保护膝盖，这样也会让你腿部的血液流通不畅。严重一点会影响到血管，照成静脉曲张。

你注意看那些马拉松运动员，跑前面的谁用这玩意。。。

2.手套。这个可以放一个在包里，使用频率不高。一般在需要抓树，抓草或是抓泥地的时候用。使用后又放回包里，不会一直带着的。

注意，攀爬石壁的时候不能带手套，会减少摩擦。你看攀岩运动员，有人带手套么。

3.冰袖和帽子。夏季爬山已经很热了，还带这个，会中暑的。冬天的话，又穿着长袖的衣服，也没必要。当然，可以拍照的时候带着，非常酷，对了，还有墨镜。解释一下，我绝对没这样拍过，请一定要相信我！！！

4.压缩裤。这是跑步用的！这是跑步用的！这是跑步用的！重要的事情说三遍！上山穿着压缩裤，不怕杂草划烂的可以试试看。你要说你这是防刮的，那就当我说的是废话了。

5.溯溪鞋、游泳鞋。溯溪鞋和游泳鞋这是两个不同的东西！一定要记住这点。你若是穿着游泳鞋溯溪，脚底会疼到你怀疑人生！我试过，现在想起来都怕，不知道自己是怎么熬过来的。

游泳的时候，可以穿溯溪鞋么？我首先不怀疑的智商，也很欣赏你不在乎世俗眼光的勇气。但你游得动么，要不考虑屁股上按个推进器。

这两货看起来虽然差不多，但一定得分开使用！

6.压缩饼干，头灯，花露水。可以带上，不过不推荐，因为领队一般都有这些。当然，小心谨慎一点，自己带上也没错。

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老烟写的这么认真，都不







































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