攀岩被称为勇敢者的游戏，也属于登山运动，攀登对象主要是岩石峭壁或人造岩墙。

攀登时不用工具，仅靠手脚和身体的平衡向上运动，手和手臂要根据支点的不同，采用各种用力方法，如抓、握、挂、抠、撑、推、压等，所以对人的力量要求及身体的柔韧性要求都较高。

由于攀岩的不可控性，攀岩中也容易发生不同的伤害。

刚刚接触攀岩这项运动，往往会从一些老岩友的口中听说，因为哪里哪里受伤了，做不出什么动作而完成不了某一条路线，攀岩是一项让人上瘾的运动，在挑战自己攀登极限的同时，往往会因为一些错误的训练和攀爬方法而导致一些受伤。

攀岩运动中，上肢手指腕肘肩的肌肉、肌腱、关节囊、韧带、腱鞘等极易发生撕裂、断裂或无菌性炎症。如果不能得到及时有效的处理，会贻误最佳治疗时机或转变成慢性损伤，影响技术水平的发挥，严重者还会造成终生慢性伤害！

而下肢、膝、足主要起支撑作用，承受力量相对较分散，所以伤病相对较少。而上下肢在协调脊柱保持平衡攀升的同时，脊柱也不可避免的发生扭转，以应对多变的岩石环境，椎间关节会承受剪力损伤。

所以背腰部肌肉也易于发生僵硬，小关节也易于发生紊乱。久之会形成脊柱侧弯，进一步继发椎间盘的退变。

延林堂

——指定合作单位

针对这种情况，延林堂与乐攀联手，为攀岩爱好者的陈旧伤、应急伤、易发伤等提供赛前预防、赛中保障、赛后康复等服务。解除参与者后顾之忧，为有需要的运动爱好者提供运动保障及服务体系。

延林堂是大连本土从事运动损伤康复的一家专门机构。拥有独到的无创物理治疗及康复体系，独创针对各项运动的运动指导及康复服务体系。

系大连市足球协会合作康复机构；中国足协青训中心（大连）合作机构；大连市妇联旗下医疗保障机构；大连市公安局工会合作康复机构；大连市高新区工会指定园区康复中心；中国青超联赛大连赛区医疗保障机构；大连市跆拳道协会指定康复中心。

被授权服务于大连启程体育产业有限公司举办的大连城市足球各级别联赛、大连市“市民杯”八人制足球联赛等赛事。五人制足球大连普区湖大足球俱乐部合作康复机构。获得“年度大连城市足球优秀合作伙伴”奖。大连海蓝梦足球协会康复合作机构。大连聋人足球俱乐部合作伙伴。

延林堂

——合作福利

1、延林堂将不定期针对攀岩运动的康复指导及运动服务进行专业系统讲座。

2、凡通过乐攀攀岩到延林堂诊疗的患者，享受9折优惠。延林堂患者成为乐攀攀岩会员，同样享受9折优惠。

3、针对每一场乐攀攀岩的大型赛事，延林堂将派医生驻场，确保每一位会员的安全。

拥抱自然是幸事

安稳健康的运动更是重中之重

希望每一位攀岩运动者

都能顺利完成每一次攀登

延林堂一直都在

为您保驾护航