这样的攀岩你敢来吗_攀岩_攀岩运动

北方网小记者团攀岩活动等你来参加

向往不向往这样的运动？想不想感受一下极限攀岩的感觉？本次小记者团活动为大家精心安排了攀岩体验项目，咱们先了解一下。

什么是攀岩

攀岩是从登山活动中派生从来的一项运动。登山者即使选择最容易的路线攀登几千米的高峰，在途中也免不了要遇到一些悬崖峭壁，所以说攀岩也是登山运动的一项基本技能。由于登高山对普通人来讲机会很少，而攀爬悬崖峭壁相对机会较多，且更富有刺激和挑战，所以攀岩作为一项独立的、被广大青少年所喜爱的运动迅速在全世界普及开来。这项运动是利用人类原始的攀爬本能，借以各种装备作安全保护，攀登一些岩石所构成的峭壁、裂缝、海触崖、大圆石以及人工制作的岩壁的运动。

为什么要攀岩

1.增加身体的柔软度与协调感：这是攀岩的关键能力，其重要性更胜于体力;国外已有领域将攀岩用来矫治青少年肌肉发展，及手、眼、身体之协调训练上;

2.增强体力：攀岩运动不需要大肌肉宝宝，要的是手脚均衡的力与美，并且足以负荷自己的重量、对抗地心引力，这件事女孩可是一点儿也不输男孩的;

3.集中力：当脚下扎实的踏着岩石，留意身体在岩壁上移动的每一个细节，此时特别需要的是全神灌注，这一点对青少年未来的学习成就有很大的帮助。

4.进取心：当自己靠着攀登绳承负重量、再高高的岩壁上时，是放弃、还是继续坚持?已经不全然只有勇气可形容，还有意志力、荣誉感及自我超越的决心;

5.自信心：面对比自己身高还高大的岩壁，仍毅然决然向上攀登，不怕面对攀岩过程中的难度挑战，心性自然要比一般人沉着自信;

6.平衡感：被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」，其中凭借的就是平衡感;成长只有一次，尚在发展身心、手足平衡感的青少年，更需要加强训练这项体能，健康快乐的成长。

攀岩真的安全吗

攀岩是从登山运动中衍生出来的竟技运动项目，非常具有挑战性。它集健身、娱乐、竞技于一体，既要求运动员具有勇敢顽强、坚韧不拔的拼搏进取精神，又需要具有良好的柔韧性、节奏感及攀岩技巧。在攀岩时，虽然有安全带和保护绳的保护，但还是具有一定的危险性。

(1)攀岩宜穿小半号的薄底鞋。

(2)在没有老手或教练指导的场合下，不使用不熟悉的器材。在没有绳子的保护下，不做任何危险的攀爬。

(3)攀岩前要做好热身，以免拉伤肌肉或筋键。同时应先观察岩点、选好路线，这样可提高攀岩速度，节省体力。