点击文末“阅读原文”，一键预约理财师

致读者：点击上方“诺亚精选”→点击右上角“...”→点选“设为星标★”为诺亚精选加上星标，就再也不会找不到我啦！

来源：富小书

你的每一步，都在为下一步做铺垫。

你积累的每一步，都会在生命中留下痕迹，终有一天，助你登顶。

前几天，我和朋友进影院看了一部纪录片——《徒手攀岩》。

《徒手攀岩》曾获得第91届奥斯卡金像奖最佳纪录片奖，豆瓣评分9.0。

讲的是在业界内被称为“徒手攀岩天王”的亚历克斯·霍诺德，在无绳索、无其他保护措施的情况下，成为徒手登上“攀岩界珠穆朗玛”酋长岩的世界第一人。

什么是徒手攀岩？

不借助任何工具、无保护措施的一种攀岩方式，仅有的装备是攀岩鞋和镁粉袋，被列入世界十大危险运动之首。

徒手登上酋长岩意味着什么？

拿片中攀岩运动家汤姆的话来说，相当于参加一个奥运会项目，要么拿到金牌，要么会死。

看完影片以后我想了很久，是什么造就了亚历克斯？

有人说是惊人的天赋，有人说是一种疯狂的心理，但这些不是全部的答案。

亚历克斯从小热爱攀岩，19岁辍学正式成为一名专业攀岩者，十多年来，从不松懈，征服了一个又一个让人望而生畏的险峰，拥有着极其丰富的攀岩经验。

这让我想起了台湾新竹清华大学彭明辉教授的一句话：

生命是一个长期持续的积累过程。

亚历克斯十几年的攀岩生涯所积累的，既是技术上的精进，也是极度专注力的培养，更是内心日益深沉的激情。

没有这些全方位的实力加持，就不会有这位徒手登顶酋长岩的绝世高手。

01

在影片里，亚历克斯分享了他对徒手攀岩运动的理解：

徒手攀岩的一个很大的挑战，就是控制好自己的心理。

通过不断地反复练习动作，来扩大自己的舒适区，尽力消除恐惧，直到压根感觉不到恐惧。

和任何体育运动一样，攀岩也需要刻意练习。

即使对于专业攀岩者而言，攀岩也是一项充满风险的运动，每一种攀岩动作，他们都要练习成千上万遍，直到形成肌肉记忆。

徒手攀岩就更不用说了，因为没有保护措施，攀岩过程中的一点小小的失误，都会让攀岩者跌下悬崖，粉身碎骨。

像我这种完全不了解攀岩的人，会对这项运动有着不切实际的想象。

以为攀岩的高手，来到一处山崖之下，就可以随便找一个点往上爬。

但其实，徒手攀岩的运动员，不仅要掌握极其娴熟的攀岩技巧，还要对计划攀爬的险峰进行长时间的摸索和了解。

亚利克斯为了成功登上酋长岩，就做了整整一年半的考察准备。

在这段时间里，他借助绳索登上酋长岩60多次，规划攀爬路线，列出关键路段，钻研难点……直到对整条路线了然于胸。

不知不觉间，他记住了每一个步骤，每一个动作，即使闭上眼睛，也能在头脑里轻松地把整个过程演练一遍。

韩寒的电影《飞驰人生》里也有类似的桥段，沈腾扮演的赛车手，把赛道上的每一处拐角，都背了下来，在没有领航员的情况下，也能分毫不差地在赛道上飞驰。

对于普通人来说，这是一个看起来很酷，但实际上非常枯燥的积累过程。

正如心理咨询师陈海贤老师在《幸福课》中说的，想要深入研究一门学科或技艺，做出成绩，你必须拥有忍受枯燥的能力。

例如写作，天才如作家木心都说，想要成为一名专业作家，至少需要10年以上笔耕不辍的写作锻炼。

普通的写作者，更是如此。

我自己是一个说书稿写作者，刚开始学写说书稿的时候，不熟悉写作方法，每次都要参照范文，十多个小时才能完成一篇文章。

后来通过反复练习，把各种写作技巧、模板内化到自己的头脑里，才慢慢地缩短了写作时间，文章质量也越来越高，甚至初稿就能一次通过。

写文案，演讲，销售……每一样技艺的精进，都需要这样的长期打磨和修炼。

每一次刻意练习，都是在技能的沙地上投入一粒沙子，经过长时间的积累，才能堆成一座丰满的沙丘。

不经一番彻骨寒，怎得梅花扑鼻香，没人能够随随便便成功。

02

在一次演讲分享中，有人问了亚历克斯一个问题：

你的储蓄有多少？

亚利克斯笑着说，他的收入还不错，相当于一名中等收入水平的牙医。

但亚利克斯一直住在一辆空间狭小的房车里，只携带最基本的生活必需品，保持素食的习惯，这一坚持就是七年。

他还自曝朋友不多，很少在社交活动上耗费时间。

之所以这样，是因为他想保持游牧民族一般的生活，开着房车，便捷地出入国家森林公园，那是他的攀岩胜地。

对于很多人来说，深居简出、简朴至极的生活，实在令人难以忍受，可亚历克斯乐在其中。

他想极简化自己的生活，把最大的精力投入到攀岩活动中。

心理学家米哈里在《心流》一书中提到了“精神熵”的概念：资讯对于人们意识中的目标和结构的威胁，将导致内心失去秩序。

也就是说，太多的外界信息，太多的精神刺激，会分散一个人的注意力，以至于无法把充足的能量，投入到更重要的事情上。

“







































白癜风早期症状图片
北京中科医院诈骗曝光


欢迎转载,转载请注明原文网址：http://www.xcyouhuo.com/mlpy/10026.html